本文专业内容指导：北京和睦家医院 口腔保健师 邓琳
如今，人们对自己的颜值要求越来越高，一口整齐亮白的牙齿不仅能自信地展露笑容，更是社交时的隐形加分项。
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估计不少人都在追求牙齿像牙膏广告中的模特们一样白，市面上层出不穷的美白牙膏、美白牙贴、包括医院才能操作的洗牙、诊室美白究竟哪种才有效？
牙齿色彩改变的原因
1. 外源性因素
即牙齿外部感染颜色。
- 饮食里含有色素，如咖啡、茶、红酒、酱油等深色饮食，长时间接触会造成色素沉着；
- 吸烟产生的烟渍；
- 药物，如洗必泰杀菌剂、多价金属盐，这些物质附着在牙面上，呈黑色和棕色。
2. 内源性因素
- 遗传因素：比如牙釉质、牙本质发育不全，牙齿就会呈棕色；
- 氟斑牙：色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损；
- 四环素牙：四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，可导致全口牙都呈棕灰色或棕黄色；
- 口腔治疗：如根管治疗也会出现牙齿颜色变深的情况。治疗后的牙齿没有牙髓，时间久了牙齿也会变成灰黑色。
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- 年龄因素：随着年龄的增长，牙齿的磨耗不可避免。同时，牙釉质的光透性也会发生一些改变。
牙齿美白方法全揭秘
1. 美白牙膏还是美白牙贴？
- 美白牙膏
美白牙膏使用原理跟洗牙抛光类似，通过化学吸附和物理摩擦去除牙齿表面不稳定色素。
其主要成分是摩擦剂，但是一些美白牙膏里的摩擦颗粒比较大，长时间使用会损伤牙齿表面的牙釉质，进而造成敏感，不推荐使用；
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- 美白牙贴
这类产品主要是通过低浓度的过氧化物达到牙齿漂白的效果，虽然成分安全，但对口腔环境刺激大，使用过程中可能会出现牙酸、牙疼的情况，使用前建议咨询专业的口腔科医生。
同时，牙贴需要坚持贴才有效，贴一次根本达不到效果。
2. DIY牙齿美白可行吗？
非常不建议！
无论是用柠檬、白醋或者其他所谓的“秘方”，都存在安全的不确定性，很有可能造成牙齿的损伤，尤其是含有酸类的物质可能让牙齿脱矿，损伤牙齿表面最外层的牙釉质。这种损伤是不可逆的。
3. 洗牙和抛光能美白牙齿？
并不能。洗牙主要目的是去除牙菌斑、牙结石、预防牙周病，保持口腔健康。
有的人洗完牙后牙齿会显白，是因为抛光去掉了附着在牙齿表面外源性的色素，并非真正的美白牙齿。
口腔医疗机构牙齿美白
牙齿美白可分为诊室美白和家庭美白。
1. 诊室美白
- 治疗前
医生会做详细的口腔检查，分析牙齿变色原因，制定治疗方案，对美白效果进行预估。
- 治疗中
必须使用经过相关主管部门批准的美白剂；有时可以合并使用光照等物理方法辅助治疗。
正确规范的操作不仅会改善美观效果，牙齿、牙龈安全性也能得到保证，一个小时就能让牙齿更亮白。
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2. 家庭美白
家庭美白是在专业口腔人员的指导下，在家中佩戴装有化学美白剂的个别托盘进行美白治疗。
在诊室美白的基础上，配合家用美白可以强化美白效果。不同于市面上购买的牙贴，这样的牙套需要个性化定制，可以最大程度地贴合个人牙齿，不会在美白过程中伤害牙龈。
这么做，美白时间更持久
1. 巩固治疗
根据个人的口腔卫生状况与饮食习惯，美白治疗可以间隔1-2年重复进行。
2. 常规治疗
- 保持良好的口腔卫生与饮食习惯；
- 避免服用使牙齿着色的食物、药物或其他含色素的物质；
- 定期进行洗牙抛光等辅助维护。
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