痛风属于代谢性系统疾病，这就意味着一旦患上便很难根治，会出现关节畸形，肾脏功能受损等等不良症状，而且发作的时候也十分痛苦，如同千虫叮咬，让人无法入睡以及正常行走，严重影响生活。
那么当痛风发作时，应该如何做才能有效缓解疼痛呢？下面介绍一些缓解痛风的方法。
1、急性期冷敷
痛风发作时，关节处红肿热痛，感觉实在是忍不住了，在24小时以内可以进行冷敷，来缓解局部炎症。冷敷可以使局部的小血管收缩，这样血流就会减慢，可以减轻局部充血，达到快速止痛的效果。
在生活中，可以使用冰的矿泉水，或者用毛巾包裹着冰块放在疼痛部位。局部冷敷属于物理降温，基本上没有副作用，所以痛风急性期可以用冷敷快速止痛。
2、慢性期热敷
在痛风慢性期如果一直出现轻微的疼痛，就可以尝试用热敷的方法进行止痛。
具体操作方法是：用生姜汁或药酒将毛巾浸湿，再用开水煮沸，煮沸后将其取出，温度控制在60-70度最为适宜。直接将其热敷到疼痛部位，一般热敷30分钟到1小时的时间内最为适宜，热敷次数达到3-5次会逐渐显现出效果。
3、多喝水
痛风发作的主要原因就是身体内的高尿酸，尿酸会随着尿液排出体外，所以说多喝水产生更多的尿液，就会把更多的尿酸排出体外。
这样身体内尿酸的含量就会降低，痛风症状也会减轻，一般建议痛风朋友每天都要喝至少2000ML的水。这里需要提的一点是，禁止饮酒，因为酒精会对尿酸排泄起到一定的抑制作用，而且长期饮酒会促进嘌呤合成，从而加重痛风。
4、吃止痛药
如果痛风朋友在痛风发作时，不能忍受剧痛，冷敷和热敷也不能达到止痛效果，可适量吃一些止痛药来缓解疼痛。
但是，止痛药不能随便去药店购买来服用，无论是哪一种药物，都要在医生的建议和允许下使用，因为有些止痛药的副作用会加重痛风。
5、注意饮食
日常饮食中，例如一些蔗糖、蜂蜜、青蚕豆、鲜豌豆要尽量少的食用，而一些碱性食物可以显著降低人体内的尿酸以及血酸度，可以适量较多摄入。
尤其是西瓜以及冬瓜，它们身为碱性食物的代表果蔬，不仅可以有效持续缓解痛风症状，而且可以起到非常好的利尿作用。
快速缓解疼痛的方法是治标不治本的，只能暂时缓解疼痛。在生活中，痛风的朋友要少吃高嘌呤食物，保持适量运动，提高身体代谢，排出多余的尿酸，才能更好地避免痛风发作。
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