配速4分30是什么样的水平

配速4分30是属于中等偏上水平，一般的跑者配速就在每公里5–6分钟之间，如果能在长跑中保持每公里都能跑进5分钟以内，那这样的跑者水平是高于大多数跑者的，而且实力很强的跑者还有可能突然4分30，这样的话跑全马和半马成绩会很好，下面我们就来聊聊关于配速4分30是什么样的水平?接下来我们就一起去了解一下吧!

配速4分30是什么样的水平

配速4分30是属于中等偏上水平，一般的跑者配速就在每公里5–6分钟之间，如果能在长跑中保持每公里都能跑进5分钟以内，那这样的跑者水平是高于大多数跑者的，而且实力很强的跑者还有可能突然4分30，这样的话跑全马和半马成绩会很好。