#头条创作挑战赛#曾经看到一个提问:“那些很厉害的人都有什么共同点?”,下面我们就来聊聊关于成年人的世界里真的很复杂?接下来我们就一起去了解一下吧!
成年人的世界里真的很复杂
#创作挑战赛#
曾经看到一个提问:“那些很厉害的人都有什么共同点?”
一个高赞回答是:“他们都很会管理自己的精力。”
成年人的世界,工作、生活、育儿……有时变成一团乱麻,时常累到只想躺着什么都不做。
精力好比手机电池,一直用到关机,充到20%的电量又匆忙继续使用,常年如此,就会永远保持在半电量的恐慌状态。
人体其实有自己的节奏,春夏秋冬,白天黑夜,像钟摆一样,有自己的高低谷。
一个人的精力是有限的,当你无法专注精力时,时间管理做得再好也无济于事。
比起管理时间,我们更需要调整自己的生活和行为方式,去适应精力的运行机制。只有学会精力管理,才能整理好日常,轻装上阵。
想要管理好精力,首先要保持好的体能,管住嘴,迈开腿,好好睡。
主动去获得正面的情感能量,避免产生消极情绪。
焦虑、挫败和愤怒的情绪会干扰我们的注意力,保持专注与乐观,间歇性地变换思维频道。
定期放空自己,不断开发大脑,定期运动,都可以提高创造力,恢复思维精力。
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