如何快速治疗失眠？
答：吃一碗清淡的夜宵。
平时玩手机多，想的多，压力大血液会在深夜留在脑袋里，人就容易焦虑，失眠，心塞。现在大部分的病都是这么来的。运动？90%的人是懒人，运动，不适合所有人。
吃清淡的夜宵，可以让血液迅速从大脑，往胃里去，你会迅速发困，很快找到倦意，
饱饱的暖意会
侵袭全身，舒畅无比。
专治各种失眠焦虑。一碗清淡的面条，一杯牛奶一片面包，一碗热汤米饭，一碗白粥咸菜，清清淡淡，一碗足矣。包治百病，特别是心病。
记得，一定要一碗，
清淡的，夜宵。
烹饪核心：
一定要汤汤水水，清淡为主。
