众多周知,女孩子们都有一个阴晴不定的亲戚——“大姨妈”。从懵懵懂懂的初潮开始,女孩们便开启了与它的斗智斗勇之路。不仅要忍受心情低落、身体疼痛、食欲不振、长痘变丑等常规操作,还要操心它来与不来……

“大姨妈”每月来访,关系着女孩们的身体健康。面对经期不适,可不是“多喝热水”那么简单,许多不当操作,就有可能会导致“痛上加痛”。那么,生理期有什么需要注意的?跟着知味君一起来看看吧!5个对抗“大姨妈”小妙招,帮你轻松度过生理期~

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(1)

调整作息

生理期间,女孩子比较容易疲乏,所以要合理安排好作息时间,注意多休息,补充精力,尽量不要熬夜。同时也要避免剧烈的运动和体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可能会导致月经失调,反之过度安逸,可能会导致气血凝滞、痛经等症状~

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(2)

注意情绪

经期因为激素波动,身体不适,女孩子们往往情绪会变得很差,经常莫名地烦躁、易怒、爱哭、觉得委屈。负面情绪过多,很容易加剧痛经等症状。这时可以多吃一些甜食,听听轻松的音乐,接触能使你心情愉悦的人与事,避免情绪激动“伤身”!

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(3)

避免受凉

秋冬来啦,昼夜温差大,生理期的女孩子抵抗力差,更要注意保暖、尤其是腹部和脚部的保暖,切忌受凉哦!可以用热水袋、暖宝贴等对腹部进行保暖,或者睡前泡脚,这样都能促进经血通畅排出。

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(4)

饮食营养

在饮食方面,以清淡为主,避免吃一些过咸、过酸、过辣及生冷的食物。经期会大量“流血”,导致体力下降,身体疲惫,所以可以适当增加营养,多补充蛋白质和维生素,也可以吃一些补血食物,如红糖水、阿胶、红枣莲子等;

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(5)

身体清洁

经期时,私密处特别脆弱,很容易滋生各种细菌,所以我们更要注重局部的清洁卫生。要及时更换卫生巾,使用净水清洗私密处,时常保持干净。洗澡时避免坐浴和盆浴,因为经期子宫颈微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔,导致感染产生炎症。

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(6)

与“大姨妈”相爱相杀后才知道,只有认真对待它,它才会善待你。所以为了身体健康,女孩子们一定要注意以上5个方面,好好照顾自己,在那特殊的几天,做个活力满满的小仙女~

当然,在对抗“大姨妈”的道路上,关靠自己的力量是远远不够,我们还需要“好朋友”来帮助。美的UV杀菌燃气热水器JSQ30-RV7,UV深度杀菌、恒温速热水,让你清爽、舒服、安心、健康地度过那几天~

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(7)

UV除菌净水

为生理期女孩安全保驾护航

采用过流式覆盖除菌技术

5.5W汞灯全方位照射洗澡水

强效杀灭大肠杆菌、金色葡萄糖菌等

除菌率最高可达99.9%

加上水质六重精滤

层层筛选洁净鲜水呵护娇柔肌肤

经期女孩私密处特别脆弱

皮肤也会变得很敏感

使用经过它处理的常温无菌水

守护每一位女孩的健康

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(8)

UV杀菌独立操控

除菌洁净水四季常伴

当女孩生理期洗浴时

一键点击UV杀菌

智能灭菌既舒适又健康

除了日常热水沐浴外

还可独立开启冷水杀菌

用常温无菌水清洗果蔬

每一餐吃得更放心

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(9)

全时零冷水

澎湃热水即开即热

生理期间女孩抵抗力下降

洗澡时遇冷容易受凉感冒

美的UV杀菌燃气热水器JSQ30-RV7

采用双驱增压零冷水

提前巡航加热管内水流

澎湃热水即开即热

即便“大姨妈”突然造访

想清洁身体无需漫长等待放冷水

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(10)

智能云管家

多元交互,一手掌控

可用手机智能管理热水器

远程操控,一键智能调温

轻松获取用水用气报告分析

搭载的智能云感温模式

还可根据洗浴习惯、天气湿度等大数据分析

四季智能调温 ,沐浴更舒心

生理期多喝热水可以吗(如何完美度过生理期)(11)

一台美的UV杀菌燃气热水器JSQ30-RV7,还你经期的清爽和舒适!安全无菌水,贴心守护你的经期健康。双增压零冷水,每日一暖浴,再也不用担心生理期受寒啦,比男朋友还温暖还贴心,你还不快点把它领回家~

,