海带排骨图（养生食谱推荐海带排骨）

原料：海带100克，排骨块500克。调料　葱段、姜片、精盐、色拉油、味精、香油各适量。

制作步骤：1 、海带装盘，上屉旺火蒸10分钟，取出后用清水泡发，再洗净沥干，切成长方条；排骨块下入沸水中略焯，捞出用温水洗净。

2 、锅中加入色拉油烧七成热，加入葱段、姜片煸香，倒入适量清水，放入排骨块，用旺火烧沸后转小火焖至排骨刚熟，捞出葱段和姜片不用，再倒入海带条，继续用小火炖约30分钟，然后调入精盐、味精调匀，淋上香油即可。

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