人的头发大概有10万根之多，这些完完全全得至于爸爸妈妈的基因遗传。从一出生开始你的头发的颜色、数量、发质、毛囊便已经注定且无法更改，也只能乖乖的认命。如果有备孕的夫妇，最好提前给自己做一个全身检查，看看精子、卵子质量等等方面听从医师的指导下，精准的做好备孕的工作。了解一下自己到底该吃什么或者不该吃什么，哪些吃了对身体有益和有害。因为你的基因的好坏程度直接决定下一代的体质是强还是弱、头发是白还是黑、个头是高还是低都有莫大的关联。所以，不想让自己的下一代又这样那样的问题，好好的锻炼身体管住嘴迈开腿，才都能收获健康、活泼、强壮、聪明、头发乌黑亮丽的宝宝。
白头发的产生主要有以下四方面：
1·遗传性白头：这类人群是由于家族遗传才出现的白头发，爷爷奶奶、姥爷姥姥再很小的时候便有了白头发，然后遗传给了下一代的爸爸妈妈身上，再由他们的身上遗传给现在的你。以至于年年轻轻的就有了白头发，而且分布不均匀。有的多就显得特别的显眼，有的少头发留长些便能盖住。这类人群的白发没有任何办法及药物来改变，天生注定。这是心中无法消失的痛！如果是全白也是好看的如下图所示。
2·肾虚型白发：中医常讲肾乃是人的先天之本。什么是先天之本，用通俗易懂的方法来讲就是刚才所说的老爸老妈给你的、与生具有的、在娘胎里带的。也有另一种说法叫‘十人九虚’，从字面上理解是说这十个人当中有九个人是虚的。肾主水、藏精是人体主要的器官之一，它的好坏不仅仅影响头发、还有生长发育、夫妻和谐等等各个方面都有关系。年轻人觉得自己身强体壮的男女之间互动频繁了些，导致纵欲过度从而引发肾虚。肾藏精，其华在发。从一个人的头上的发颜色就能判定，一个人肾脏是好还是坏。肾虚引起的白发是可以逆转的，对你没有听错、也没有看错。肾虚引起的白发是可以变成黑发的。
3·精神型白发：以前听说过伍子胥为躲过边防官兵的追查，一夜之间急白了头。第二天顺利的经过检查逃到了楚国，后来成为一国之相的故事吧。现在生活质量比以前那个时候的强的太多了，生活节奏比较快、压力比较大、无规律的作息时间和缺乏良好的饮食习惯。尤其是30多岁的男性，过着上有老下有小的生活，每天都在高压之下生活。久而久之便出现了白发，更是让人心烦气躁，影响整个人的精神头。再加上大部分的工厂和企业都有白班夜班之分，从而扰乱了人体自身的生物钟，导致内分泌紊乱。白班还好没什么大问题符合古人所讲的日出而耕、日落而息。倒是夜班挺折磨人的，一个朋友以前在广东一家模具厂里上班，那是连续上3个月的白班，然后再上3个月的夜班。当时18、19岁的样子还能承受的住还没什么大的问题。到如今在富士康上班，虽说是一个月倒一次班。但身体上已经适应不了这样上班节奏，从而时长感到头皮发麻的现象，精神头也没有以前那么的有朝气，后来发现自己的头发在慢慢的变白，还没结婚就头发白了如今找个媳妇都是个问题。
黑、白毛囊示意图
4·染发型白发：以前看过一篇新闻报道是讲一位中年妇女因为频繁的染头发，导致白血病的发生。可见染发剂绝对不是什么好动西。染发危害重最常见的不良反应，是皮肤过敏一些人在染发初期可能不会发生过敏反应，但在经过数次染发之后，就可能发生过敏反应，用的时间越长，发生过敏的几率就会越高。染发次数过多会导致脱发。给头皮带来的刺激刺激会引起头皮和毛囊的发炎，久而久之会导致毛囊萎缩，危害不断加大，头发由粗变细，发质变得粗糙，色泽暗淡无光。染发能导致人们的发质改变，染发的过程会影响头发中水分失衡，并造成大量蛋白质的变性和减少。从而导致头发变脆。染发还有一大危害在于，能使头发纤维断裂，进而失去自然的柔软、韧性和光泽的美感，而染发次数越多，损伤也越严重。染发剂中的危害是最大的，其有毒物质会损伤肝、肾功能，多见于金属染发剂，以及某些合成的有机类染发剂，比如含有醋酸铅、硝酸银类染发剂，含有苯、萘、酚类等。染发剂是化学制剂，所以它对人体是会有很大的副作用的，特别是有些不好的染发剂。里面还有大量的铅，所以会造成铅中毒，甚至有人得了皮肤病或者癌症。染发剂之所以能使头发变颜色，是因为染发剂当中苯胺类与头发所含有的角蛋白相结合。使头发当中的黑色素逐渐削薄、退化、黑色素颗粒减少。所以有人会说，头发怎么会越染越白，就是这么个道理。能不染发尽量不要染，非染不可的话三个月或者四个月染一次。毕竟是有毒物质。8.也可以选择中药植物类的、天然的染发水，纯中药制剂、天然绿色无公害的。
下面分享几个有助于白发变黑的小妙招：
1·两只手心相对着相互摩擦发热后，两手放在头部的两侧来回的揉搓头发，致使头皮发热出汗为宜。简单方便易于操作，不限场合、位置、地方等等因素随时随地的可以进行，可以由前往后、从左到右来回的揉搓。
2·纯中药天然无公害制剂洗发水，需要准备何首乌、丹参、补骨脂各50克，这些药都可以在医药超市里可以买到。以上三种药材可以放在一个小包里，用水煎熬后。余下来的水用毛巾蘸水敷在头发上，再者就是直接用来洗头就可以了。
何首乌50克
丹参50克
黑芝麻50克
3·可以吃的乌发密的制作方法，需要有黑芝麻1000克、核桃仁300克、红糖300克、蜂蜜1000克、茯苓1000克。首先先把黑芝麻、核桃仁、茯苓用研磨机给打成粉末状，然后把这些粉和红糖、蜂蜜搅和在一起。倒入不锈钢锅里进行加热，中小火就可以了。有的人会问为什么要加热，其目的主要是为了能够使这些材料能够有效的融合在一起，才能对我们的白头发产生杀伤力，最大化发挥它们们能力，从而使我们的头发由白变黑。
1000克
300克
1000克
1000克
300克
请大家不要着急，白发变黑是一个缓慢的过程需要持之以恒的坚持下去才有效果，希望这些可以帮到大家。
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