小学生们都是起床的“困难户”，在我们上学的时候，记忆中我们睡觉的时间很早。小学生们在九点左右都会上床睡觉，就是为了保证第二天的早起上学。就算是睡得再多，早上依然不愿意从被窝里爬出来。
家长们为了叫孩子们起床，想尽了各种办法。其实不只是孩子起不来，家长也不愿意早起。熬过了自己上学的时候，万万没想到轮到自己的孩子上学，自己要承受更加痛苦的时刻。被窝真的像有魔力一样。
根据双减政策的指示，要减轻学生的课业压力，给中小学生充足的睡眠。有关部门做出了规定，要求中小学生早上到校的时间，由原来的早8点到校，改为早上8:20分到校。多出来20分钟，让学生能够充分地休息。
据了解，该项政策有可能会在今年9月份以后，在各省市中小学学校强制执行。学生由于课业量增多，学习科目越来越多，睡眠时间和质量大大下滑。有些学生在课堂上都经常昏昏欲睡，对于初中生来说，在课堂上没有精神状态会有很大的损失。
小学生群体中也逐渐出现了，上课时精神不集中，总是打哈欠的现象。这都证明了小学生的睡眠时间严重缺乏。家长们对这样的情况也应该提起警惕心理，孩子在长身体的关键期，最重要的就是保证他们的休息状态，让他们有精气神。
自从双减政策之后，学校减少了课业量，降低了学生的学习负担。可是如今的学生，兴趣课很多。即使放学以后，也会学习其他的科目，这就使学生的学习量依然很多。家长有心让孩子休息，但是如今学生内卷严重，自己的孩子一不经意就会被别人赶超。
上学时间调整后，学生的心理应该是最高兴的。毕竟什么都没有睡觉重要，能够多睡一会学生感到很幸福。20分钟的时间并不多，但是对于学生来说足够了。20分钟多换好几个小时的注意力集中，是一件很划算的事情。
孩子的心理高兴，家长的心理也乐开了花。家长们为了给孩子做早饭，经常要比孩子早起一个小时。其实家长白天也有工作，但是他们要忍受困意，在工作岗位上直到下班。他们很期望孩子能够晚一点上学，自己也能多睡一会儿。
20分钟对成年人来说，其实时间很短，也很难把睡眠质量调整好。但是多出来20分钟，早上就不会变得那么匆忙。可以有足够的时间给孩子做早餐，不用再做速食产品，让孩子能够吃上营养丰富的早餐。
在送孩子的路途中，家长们也不急着开车。多出来的时间，让家长多了很多的从容，这些都有助于让家长和孩子，保持一天的美好心情。早上的心情美好，这一天做的事情才有动力，心里才会开心。孩子也不用担心迟到的问题，对于双方来说都是有益处的。
现在中小学生的学业都很重要，有很多小学生经常要学习到深夜。现在的孩子，放学回家以后放下书包吃饭看电视的时光几乎没有，他们的生活是放下书包吃饭和写作业。孩子们有可能一周只有周末的时间才能看到喜欢的动画片。
更不要说吃完饭与邻居家的小朋友去玩，就算是自己家的孩子有时间，邻居家的小孩子也要学习。有些家长把孩子每天晚上的功课，安排得明明白白，孩子们整天都在围着学习转。家长觉得小孩子的精力旺盛，少睡一会可能关系不大。
其实睡眠对人体来说是最重要的活动，甚至比吃饭都要重要。人在白天缺失的能量，就要靠睡眠补充回来。小孩子的睡眠更加重要，他们白天需要大量的精神力，如果晚上不充好电白天也没有精神。家长们不能因为任何事，影响到孩子的睡眠。
很多学生上学期间容易分散精力，上课不能集中精神。很有可能就是他们的能量补充不够。家长可以观察他们的睡眠质量，和平时饮食中的营养搭配。发现问题及时补救，中小学生打下良好睡眠的基础，是保证身体健康的根本。
总结：睡眠是人类需要重视的事情，家长们也不应该熬夜工作，要有正常的睡眠时间。中小学生调整睡眠时间以后，家长也不要给中小学生增添太多的压力，让他们能踏实地睡个好觉。
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