可以多吃新鲜蔬菜，比如西兰花，可以抗衰老、抗氧化，多吃黄瓜等等，下面我们就来聊聊关于女人吃什么延缓衰老?接下来我们就一起去了解一下吧!

女人吃什么延缓衰老（盘点可以延缓衰老的食物）

女人吃什么延缓衰老

可以多吃新鲜蔬菜，比如西兰花，可以抗衰老、抗氧化，多吃黄瓜等等。

可以多喝蜂蜜，蜂蜜可以滋润皮肤，另外还可以促进内脏的一些代谢、延缓衰老。

多喝牛奶以及豆奶来补充钙质，延缓衰老。第四、可以通过口服维生素E或者是钙片来软化血管抗衰老。