夏天时节，大家穿着比较清凉，但有些人的烦恼却出现了，因为这些人经常会有皮肤瘙痒、炎症、起疹子的情况，一旦穿得比较少、比较薄，这些问题就会显露出来，而这些情况中比较难治疗的，主要跟四种皮肤问题有关，那就是皮肤炎、湿疹、干癣以及荨麻疹，而且这四种问题有很多相似之处，也不容易被判断，今天就聊聊这几种皮肤问题的辨别以及日常防治。
接触性皮肤炎
皮肤炎是一种泛称，指的是皮肤局部的发炎，如果这些症状是因为皮肤接触到某种刺激性物质所引起的，就称作刺激性接触性皮肤炎，主要分两大类：刺激性和过敏性，而发红发痒的疹子，都是两种接触性皮肤炎常见的症状。
刺激性接触性皮肤炎是最常见的皮肤炎种类，容易发生在当皮肤接触到刺激性物质时，如化学物质、酸性物质、清洁剂等就可能发生。无论在以前是否接触过这些刺激性物质，刺激性接触性皮肤炎都有可能发生。最常见的症状是手部会形成一大片红疹，搔痒难耐，并且可能会有肿痛的感觉，这种问题也比较好解决，就是了解到自己对哪种物质有刺激反应，就远离这种物质，那么症状也会消失。
如果患者对某种物质过敏，过敏性接触性皮肤炎就可能发生。例如，某些金属物质，比如镍等、某些香料，或是某些药物，都有可能引发过敏。过敏性接触性皮肤炎的主要症状是搔痒，接触到这些过敏物，在1-2天内可能会出现皮疹。出现这种情况，往往是这些过敏物质就存在于患者四周，这时候就需要患者检查过敏源，尽量避开就能够避免出现这样的问题。
湿疹
导致湿疹的原因至今仍不明确，但最近许多研究显示，其与基因和环境因素有关。最常见的湿疹种类是异位性皮肤炎，先天遗传是造成异位性皮肤炎的主要原因，由于患者体内免疫功能的失调，所以皮肤会变得极度的敏感，面对再小的过敏原也有极大的反应，而出现上述的不适症状。所以在异位性皮肤炎的治疗上，会使用免疫调节剂或是类固醇药物，以调节免疫功能过度活跃而引发过敏的情形。
因为这个原因，异位性皮肤炎的儿童更容易患病，两岁以后，状况可能会好转，但也有病例会一直持续到成人阶段。得了湿疹时，皮肤会局部发痒、红肿，因为搔痒难耐而抓破皮肤。疹子在许多部位都可能发生，如脸部、手肘内部、膝盖后方以及手脚。
湿疹造成的最大伤害就是皮损严重，很多人因为受不了搔痒感，会想要一直抓，抓到破皮、流血，伤口还会感染，或是让皮肤一层一层地不断增生，导致可怕的恶性循环。
如果是跟环境有关，那么就要避免会引发湿疹或让湿疹症状更严重的物质。常见的刺激物包括家用清洁剂、肥皂、氯气、羊毛等，还有一些环境因素像是气温骤变或压力，都可能引发湿疹。要准确诊断湿疹并不容易，建议出现疑似问题应该请教医生处理。
干癣
干癣是一种慢性皮肤疾病（俗称牛皮癣，或者银屑病），也是一种自体免疫疾病。造成干癣的主因为体内的免疫系统失调。干癣患者的免疫系统错把皮肤细胞视为敌人，并开始攻击而启动了免疫机制，让皮肤细胞肿胀、激增，也让患者感到满满的不适。
患干癣时，皮肤会变厚、红肿、还有银白色脱屑。干癣部位会发痒发痛，甚至有灼烧感，通常发生在手肘和膝盖外部。然而，干癣更常发生在头皮以及指甲等部位。
干癣的成因目前医学上并不清楚，但许多因素都可能引发干癣，如压力、寒冷的天气、皮肤受伤和药物过敏等。和异位性皮肤炎不同，干癣在10岁以下的儿童里并不常见，而多发于成年人。干癣和其他皮肤疾病非常相似，因此难以诊断。但通过皮肤、指甲和头皮状况的详细检查，干癣是能够被诊断出来的。而且医生可能会进行皮肤切片检查，取下小部分皮肤样本，放在显微镜下观察，来判断干癣的种类，并提供最好的治疗。
荨麻疹
荨麻疹比较常见，一般认为也跟人体的免疫有关，其主要发病有以下几种方式：
1、压力、物理上的刺激，比如搔痒、过度的摩擦
2、免疫系统对于外界物质的反应，比如食物、粉尘、动物的皮毛等等过度反应所造成
3、人体免疫系统失常，攻击本身健康的细胞所导致
由此可知，慢性荨麻疹的病人的“先天不足”，造成本身的免疫力功能失调，有些患者则因为社交或工作压力，影响了睡眠品质，而睡眠时数的不足，不仅让心情也蒙上的阴影，身体的不适感也倍增。生理与心理上的能量低落，免疫力系统也开始运作不佳，让荨麻疹的症状更加严重。
皮肤是我们健康的第一道防线，当身体变差的时候，“气色”也跟着不好，传统中医的“望、闻、问、切”会以观察患者的外表、皮肤为诊疗的第一步，西医也证明许多疾病的征兆都是从皮肤上显现而来。从上面比较常见的几种皮肤问题来看，人体免疫力也是非常重要的。也就是说，当免疫力出了问题，有些皮肤病不仅会反复发作，还会持续发炎。
皮肤出现问题来自免疫水平失衡现代人工作、人际的挑战大，长期处在压力较大的状态，免疫系统容易失衡，让上述皮肤病所引起的慢性发炎在患者的身上反复发生。
不过需要澄清的是，一般人听到所谓的免疫系统出了问题，总会以为是患者的免疫系统太弱、不好才会生病，但是干癣其实是免疫力过度活跃产生自体攻击，因为如此而又服用增强免疫力的保健食品，像是灵芝、人参、蜂胶之类的，反而会“火上加油”让干癣的症状更加严重。
所以免疫力并非越强越好，而是维持一定的平衡，让我们可以抵御外来的病菌，同时又不会让自己内部出现问题，互相打架。以下就来看看如何通过营养素的摄取，来维持免疫平衡。
摄取营养维持免疫力，改善皮肤问题科学上，我们无法测量免疫力的强弱，也就是医师不能够给我们明确的数值。当一个人的体弱多病，可以归纳为免疫力的低下，反之身体较好，精神头足的人，也就是免疫力够强，免疫力的呈现是我们看到的结果，而不是原因。
无病无痛的人，免疫力本来就很平衡，所以我们只要均衡饮食，都能够更健康，免疫力也会改善。以下就介绍不只让免疫力维持平衡，也可以让皮肤保有健康的营养素：
1、硒
硒可避免细胞氧化，阻挡自由基的形成，让免疫力维持平衡。当身体的抵抗力更好了，肌肤的弹性也会增加。
食物摄取来源：鲔鱼、坚果、牛肉、沙丁鱼等。
2、锌
锌对于皮肤的生长与新陈代谢非常关键，也有助于蛋白质的合成。
食物摄取来源：牡蛎、生蚝、小麦胚芽、牛肉等。
3、维生素 A
维生素 A 特别能维护黏膜细胞，也有抗氧化的功能，对皮肤的外层有所保护。而且若维生素 A 的摄取不足，皮肤会粗糙干裂，容易受伤。
食物摄取来源：动物肝脏、地瓜、菠菜、胡萝卜等。
4、 维生素 C
维生素 C 对可促进胶原蛋白的生成、抵抗自由基、防止皮肤老化、抵挡紫外线的伤害。
食物摄取来源：橙子、柑橘类水果、花椰菜、龙眼、香椿等。
5、维生素 E
维生素 E 也有抗氧化的效用。能有效阻隔紫外线对皮肤造成的伤害。
食物摄取来源：鲑鱼、黑木耳、秋刀鱼、鸡蛋、杏仁等。
6、蛋白质
蛋白质能够促进新陈代谢、修复老化、受损的皮肤。蛋白质也是皮肤组织再生成的原素。而蛋白质也能让体内合成足够胶原蛋白，让肌肤保有弹性。
食物摄取来源：各种肉类、黄豆制品，如豆浆、豆腐等。
7、必需脂肪酸
必需脂肪酸可以有助于皮肤的保湿，维持其光泽，减低发炎的机率。
食物摄取来源：鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、坚果、植物油等。
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