今天给大家介绍实心球的两种握球方式,找到适合自己的握球方式,能为你提分不少!

第一种:八字握球

实心球的正确方法与技巧速练(实心球的两种握法)(1)

八字握球

动作要领:第一种握球方法八字握球,动作要点是:十指自然分开把球放在两手的中间,两手的食指、中指、无名指和小指分别放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字形,八字握球的实心球握法的优点是握球稳定,不容易脱手,缺点是不便于手腕发力。

第二种:钳式握球

实心球的正确方法与技巧速练(实心球的两种握法)(2)

钳式握球

动作要领:第二种常见的实心球握法钳式握球,动作要点是:两手食指、中指、无名指、小拇指并拢朝前,两大拇指朝后平行,像螃蟹的钳子一样将球夹持,这样握球适合手大,手腕力量强的同学,因为这样握球便于手腕发力,缺点就是持球不稳,可能会丢球。

两种方法各有利弊,快试试你适合哪种握球方法吧。

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