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怀孕吃燕窝有什么好处?燕窝是广为人知的滋补养颜圣品,深受广大女性朋友的喜爱。那怀孕期间可以吃燕窝吗?怀孕吃燕窝有什么好处呢?

养生之道网导读:哪个季节吃燕窝较好?很多人都知道,燕窝是保健品,营养丰富,不过,很多人也会有疑问,那就是哪个季节吃燕窝较好?接下来小编为你揭晓。

哪个季节吃燕窝较好

首先是要根据我们自身的情况来定的,一般对于燕窝来说,无论是什么时候、什么季节都是可以食用的,另外是要坚持的长期食用。

燕窝最佳食用时间

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

燕窝虽然是一种很好的补品,但是不能多吃,就连食用的时间都是有规定的,遵循吃燕窝最佳时间的规定,我们的身体就能高效地吸收燕窝中所含有的营养,同时,吃燕窝的时候还不能空腹吃,这些都要牢牢记住的。

什么时间适合吃燕窝(哪个季节吃燕窝较好)(1)

注意事项

用量:燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克。

周期:燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。

忌食:燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

吃燕窝的禁忌

禁忌1:感冒发烧的时候,人体对燕窝营养吸收能力差,这个时候不要吃燕窝。

禁忌2:在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。

禁忌3:吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早晨空腹吃和晚上空腹吃完睡觉最好。

禁忌4:吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。

禁忌5:不满4月的新生儿不能吃燕窝,因为他们消化系统发育还不够完全,吃燕窝可能会导致消化不良。4月以后就可以食用,炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。

禁忌6:对蛋白质类食品过敏的朋友,比如说吃鸡蛋会过敏的,可以从小量吃起,每次1克,两天一次,再慢慢增加量。

禁忌7:对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝。

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