减肥前后对比照
▎ta的成功故事
• 薄荷用户名：Eldorado
• 年龄：25岁
• 身高：167cm
• 初始体重：64.7KG
• 当前体重：54KG
• 减去重量：21.4斤
• 用时：3个月
• 关键词：美食热爱者、在校学生
01 再不减肥 就只能驻扎在大码女装店了
作为一个90后，我对健身房和各种减重的理论都了解的一套一套的。
△ 140 的我
但是在学校小吃街、周边各类奶茶店和各种五花八门的外卖诱惑下，那些理论也被抛弃到了脑后。
△ 减重前的我
说起来也是比较惭愧的，我开始接触NICE是我妈咪认为我减重需要有人监督。在之前也是断断续续的使用薄荷来记录饮食和运动，但始终没有坚持下来。
△ 藏不住的肉肉们
但每次在某博上刷美图，在某宝上逛衣服，再看看自己各种的赘肉。
△ 现在的我
终于下决心，在还年轻的时候一定要瘦下来，并且保持到一个自己满意的状态，这才决定购买三个月的NICE服务。
02 吃好喝好改变不良习惯：你会发现，减重并不难
在开始NICE之前，我有一个相册的1000多张照片都是各种美食，结束NICE之后相册里多了很多自己的全身照，我觉得这就是最有成就感的事情吧。
△ 减重后每次拍照都很开心
我其实从不缺乏运动，游泳，健身，街舞我都有所接触。在购买NICE后，麦麦的提醒下，我才发现我缺乏的是将科学的运动和健康饮食结合起来的方法。
我在服务期间是十分顺利的，每顿饭有什么不妥都有麦麦的提醒。所以经过这三个月我也深刻的了解到了我的饮食存在的问题，讲些小心得给大家：
△ 减重后每次拍照都很开心
1.要摄入足量的绿色蔬菜，我之前就一直是处于摄取不足的状态，新鲜的蔬菜富含维生素和纤维，可以避免减肥期间因热量减少而发生的便秘；
2.不要一直吃水果，水果的能量很低，吃多了里面的糖会转化成脂肪，阻碍我们减肥大业的进度；
△ 减重前后对比
3.记得补充一些优质的肉制品。
4.聚餐的频率要下降或者设置在中午进行。实在躲不开的聚会，要提前跟顾问打招呼，按顾问的提醒和建议来吃，事后才不会后悔和困扰哦；
△ 准备美餐一顿
5.养成吃东西前先看营养成分表的习惯，避开热量小陷阱。
03 收获健康&美丽：我终于可以穿上24码的裤子啦
之前一直在减肥路上奋斗，曾经体重上过70KG，裤子的尺码也只能是L或者XL。
△ 体重变化
这次减重开始便下定了决心，一定要成功！终于三个月结束的时候，我穿上了24码的裤子。
体脂变化
这个夏天不知道自己到底买了多少条裙子，哈哈哈哈。
△ 穿上24码的裤子啦
当自己想要成为一个更好的自己，想要在年轻的时候穿上自己最想穿上的衣服，就下定决心开始吧。当然减重不只是想要变美，在这条路上还能收获健康。
△ 裤腰对比
在NICE里学到的那些饮食知识，在结束之后，我也一直在注意，一直在坚持。
△ 我的漂亮裙子们
希望小姐妹们也能早日达到自己的理想体重~
△ 减重前报告
△ 减重后报告
最后还有美照大放送，哈哈~
04 顾问点评时间
小可爱的妈妈也是薄荷铁粉啦，在妈妈的督促下来减肥的，文中跟妈妈的合照真的把麦麦惊艳到不行~~
△旁边是妈妈，妈妈也是薄荷超级忠粉
其实小可爱以前自己减肥了之后有反弹，认识我的时候就说115斤就会到平台期。
艺术照
其实认识的几个月里妹子一直好好的执行着，体重波动下降，并没有出现过真正的平台期。
艺术照
很多人的所谓“平台期”其实不是真的，遇到这个时候，主要安安心心执行 找顾问聊聊，一定跟小可爱一样妥妥度过！期待小可爱的更多美照~
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