导言：你家孩子上小学了吗 ？新学期开始了， 怎么样让孩子不仅长高个儿 ，还让智力发育 ？给你三招，这学期一开始就抓起来，让孩子各方面成长 。
新的学期开始了 ，咱们家长和孩子都要做一些新的规划，咱们小学生家长对新学期的期望无外乎就是让孩子身体健康，个子长高，脑子越来越聪明，学习成绩蹭蹭上。
还真别说 ，这两件事儿是有一定关联的，有三个因素 ，如果做好了，不仅孩子长高个儿 ，还能够发展孩子的智力 。
第一，足够的运动量 。有研究显示:每天能够坚持锻炼20分钟，比如跑步、跳绳、爬楼等运动，孩子不仅骨骼受到良好的刺激 ，能够促进身高的发展；
而且，运动可以释放多巴胺和内啡肽，可以让孩子的大脑处于放松状态 ，清除烦恼，激发想象力 ，扩大大脑存储空间，也就是提升智力 ，孩子学习成绩也更加优异。
虽然说咱们现在已经不是缺衣少食的年代了， 但是依然有一些孩子食欲不佳 ，吃不进饭 ，不仅个子长不起来，还会影响身体健康 。而专家研究就发现:孩子的情绪状态也会影响到胃口 ，特别是一些父母给了孩子太大的压力或者负面的情绪 ，这些都可能引起孩子心情郁闷 ，食欲不振。
而父母的情绪也会影响到孩子的智商。研究调查表明 :生活在无法得到父母双方关爱或父母长期情绪消沉的环境里的孩子，3岁时的平均智商仅为60.5；而处于良好环境中的3岁儿童智商平均为91.8。
其中，有一个数据还特别需要引起注意:与母亲相比较，父爱对孩子的智力影响更大！
常与母亲在一起的孩子对新奇事物兴趣更浓，社交能力更强 。而与父亲打交道多的孩子数学成绩较高。
父母性格乐观开朗，孩子对外界刺激的敏感性、生活独立感和心理承受力都更好。
所以说父，母给孩子营造的情绪氛围对孩子的身心健康、长高以及智力都会有更深远的影响。
第三，均衡的营养。我们人类的身心机能、大脑发育都跟饮食息息相关。没有均衡丰富的营养保证，长高和智力发育就是无源之水，无根之木。
长高这件事儿肯定是与营养息息相关，这里就不过多强调 。咱们父母还要知道 ，营养不足还会降低孩子的身体抵抗力，增加疾病风险，而智力的发展跟营养也是密不可分的 。
比如，科学家认为:维生素B族、维生素C 、维生素D和维生素E对智力影响就比较大。而蛋白质是大脑从事复杂智力活动的基本物质。脂类和矿物质也都在智力发展当中起到了不可替代的作用。
饮食不均衡、暴饮暴食、不吃早餐 、过量甜食等不良的饮食习惯，会让孩子出现大脑供养不足、记忆力下降、注意力不集中等症状，久而久之就会影响到智力 。
小学阶段是孩子生长发育以及智力发育的关键期，保证孩子在黄金阶段儿得到充足的营养 ，是咱们父母需要特别关注的。
所以，建议小学生的家长在饮食上做到以下几个原则:粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配、宜软不宜硬、宜少不宜多。
同时，谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类这四大类食物每日必不可少，尤其是早餐 。如果早餐只包含两类或者更少，时间长了，孩子就会出现营养不良的现象，包含三类，也就只能算是合格。
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您关心的怎样帮孩子增进食欲？怎样吃才能提高智力？怎样吃帮孩子长得更高？怎样吃能提升免疫力？这些问题都在书中给予了明确解答，并配上相应的食谱，彻底解决家长的后顾之忧，让孩子吃得香、长得壮、更聪明。
新学期开始了 ，每天早起15分钟，就能准备好一顿营养丰富又美味的早餐。让孩子上午不再饿着肚子学习，一天都拥有良好的精神状态。
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新学期开始了，想要让孩子长高个儿，学习成绩提升，以上提到的三件事，家长们赶紧行动起来吧！
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