很多患者总是问起，我平常上网看到，很多医生说，这不能吃，那也不能吃，那我们痛风患者到底能吃啥呢？最好还能帮助我降尿酸，今天我就给大家说六种食物。
1、牛奶和奶制品，营养丰富，还含有大量的钙，可以修复损坏的关节，补充人体必要的营养物质和维生素。
2、全谷类食物，通俗讲就是没有经过深加工的食物，粗粮，高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些。
3、水果，高糖的水果少吃一点，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些，吃了对身体有好处，但是不要榨成果汁，榨汁的话，水果中的膳食纤维和维生素都会被破坏掉，不如直接吃。
4、豆制品，痛风患者不建议吃豆类、豆芽类，但是加工后的豆腐、豆腐脑、豆花、豆皮，还是能吃点，大部分的嘌呤在加工过程中，都溶解进水里流失了，豆类是高蛋白，吃一些对身体有好处。
5、新鲜的蔬菜，蔬菜是碱性的，且含有大量的维生素，对我们降低尿酸都有好处，深颜色的蔬菜效果会更好。
6、水，茶水、咖啡都可以，果汁、奶茶、饮料就不要多喝了，痛风患者多喝水不光能帮助尿酸排泄，还能降低其他三高的发生率，建议每天可以少量多次的喝2000-3000毫升，降尿酸很有效果。
这些食物虽然好，但是吃多了能量超标就容易肥胖，所以我们要适量地吃。
