蜂蜜没有有“生”“熟”之分,只有“成熟蜜”和“未成熟蜜”之分。这里的“成熟”和“未成熟”与一般我们理解的“生”“熟”有本质的区别。所谓成熟蜜是指蜜蜂在采集花蜜后,加进其唾液腺分泌物装到巢房中,经过充分酿造,排除水分,使含水量降到20%以下,并使蔗糖在适当条件下充分转化为单糖,

使葡萄糖和果糖的含量达70%以上。然而采集回来不久的花蜜未经充分酿造,含水量21%以上,蔗糖也未得到充分的转化,这是“未成熟蜜”。蜂蜜并不能像其他食品一样,用蒸,煮,煎和烤的方法进行加热熟化,这样会破坏蜂蜜中的许多生物活性物质。

蜂蜜的最佳吃法和禁忌(蜂蜜你吃对了吗)(1)

蜂蜜虽然没有生熟之分,但是蜂蜜在中药上的应用,按其在用途上可分为生用和熟用。李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜的药用功能时指出:“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中.....”生用是指直接食用,多口服,如用于润肺止咳,治疗老年人病后虚弱便秘,或作为营养滋补品强身健体,以及外用于烫伤等;熟用则是将蜂蜜炼制好后,用于蜜炙、制丸和收膏,补中益气。

蜂蜜的成熟度越是高,蜜中的水分含量越少而营养成分和活性成分越丰富,因此成熟度对于蜂蜜是个至关重要的指标。而且临床验证,半成熟蜂蜜即使在加工中进行减压缩,其治疗作用也会有所下降,和天然成熟蜜不能相比的。

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