小暑已过

炎热的夏天已经到来

从小便秘的我

在厕所里一待就像洗了个澡

小肚子也有了

痘痘也找上门来了!!!

听说酵素能助我一臂之力

那就试试最近风靡火爆的自制酵素吧

苹果冬瓜酵素

酵素健康厨房食谱(酵素食谱让美改变生活)(1)

材料

1个冬瓜

两个苹果

6升矿泉水

750克白砂糖

方法

1、将苹果洗干净后削皮,切薄片备用。

2、冬瓜去皮去瓤,切薄片备用。

3、将6升矿泉水倒入酵素桶中。

4、将750克白砂糖倒入酵素桶中,然后用勺子均匀搅拌至全部融化。

5、将事先准备好的苹果、冬瓜薄片倒入酵素桶中,均匀搅拌,然后盖上桶盖,每天早晚各搅拌一次,3-7天可以出桶。

效果

1、利尿消肿。

冬瓜富含丰富的维生素C,且钾盐含量高,钠盐含量低,可以消肿,不伤正气。

2、防止发胖。

冬瓜的营养物质能够有效地抑制糖类转化为脂肪,且冬瓜热量不高,能够有效地防止人体发胖。

3、清热解暑。

夏天来一杯,清热生津,陪你痛快享受夏天!

火龙果酵素

酵素健康厨房食谱(酵素食谱让美改变生活)(2)

材料

2个火龙果

1个苹果

1个柠檬

6升矿泉水

750克白砂糖

方法

将苹果洗干净后削皮,切薄片,火龙果去两头和表皮,柠檬去表皮后切片去籽。之后就和苹果冬瓜酵素一样,把材料倒入酵素桶中搅拌就可以啦。

注意

1、时间越长酵素越酸,一般发酵三天后每隔六小时就可以尝尝味道,以免过酸影响口感。

2、出桶时先用漏勺把酵素渣捞出,再用漏斗把酵素装入瓶子里,放入冰箱冷藏就可以啦!

3、一般酵素要15天以内喝完哦。

嫌自制酵素太麻烦?

来试试无痕尚品益生菌果蔬酵素!

60种A级果蔬新鲜采摘,经过12道繁杂工序,加上540天MFS微生物发酵,再加上专利乳酸菌复配粉,含有10种乳酸菌,最终才组成了无痕尚品益生菌果蔬酵素。

无痕尚品益生菌果蔬酵素,给你24小时全天候陪伴。

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