完全不用担心长胖的小零食,那要算鸡胸肉了,如果你想在冬天做点烧烤味的孜然鸡胸肉,然后美美地边看剧边吃,可以这么试试,做法简单零失败,嚼啊嚼啊,满口生香,根本停不下来....

孜 然 鸡 胸 肉

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(1)

材 料

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(2)

做 法

鸡胸肉洗干净切小条,放入碗中加生抽、老抽、料酒、蚝油、盐抓匀,腌制一个小时。鸡胸肉切厚一点,比较有口感。

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(3)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(4)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(5)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(6)

把辣椒粉、孜然粉、芝麻混合均匀备用。

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(7)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(8)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(9)

准备一个碗,倒入罗汉果蜜和玉米色拉油混合均匀。

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(10)

烤盘中涮上一层油,放入腌制好的鸡肉条,烤箱预热180度,烘烤10分钟。

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(11)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(12)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(13)

翻面,刷上罗汉果蜜调和液,烤至两面焦黄。

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(14)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(15)

撒上混合好的调料拌匀出锅即可。

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(16)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(17)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(18)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(19)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(20)

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(21)

是不是超简单,记得做啊~

--End--

鸡胸肉烧烤减脂餐做法(不会胖的孜然鸡胸肉)(22)

,