疫情多点散发，居家期间“神兽”们户外活动减少，使用各类电子产品的时间明显增加这个暑假期间，因视力下降就诊于怀化市第一人民医院眼视光门诊的青少年近视患者增多怀化市第一人民医院专家提醒，家长督促孩子在保证上网学习质量和效果的同时，要做到科学合理地用眼，下面我们就来聊聊关于神兽入园最佳方法?接下来我们就一起去了解一下吧!
神兽入园最佳方法
疫情多点散发，居家期间“神兽”们户外活动减少，使用各类电子产品的时间明显增加。这个暑假期间，因视力下降就诊于怀化市第一人民医院眼视光门诊的青少年近视患者增多。怀化市第一人民医院专家提醒，家长督促孩子在保证上网学习质量和效果的同时，要做到科学合理地用眼。
家长如何识别孩子是否有与近视或其他眼病相关的早期症状？当孩子出现以下症状时，就应当警惕了。
1.喜欢眯眼。因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样能减少光线散射，从而暂时提高和改善视力。
2.频繁眨眼。
3.不困的时候也反复揉眼睛，或是常常说眼睛不舒服。
4.经常皱眉，有时眼睛发红，或是眼睛疼痛或者对光线敏感。
5.需要歪头才能看得更清楚，因为歪头看物体可以减少散射光线对视力的影响。
6.眼睛经常斜视（当一只眼睛向前看的时候，另一只眼睛不自主向其它方向看）。
6.喜欢近距离看书和写字，看电视总喜欢往跟前跑。
养成良好的用眼习惯，是预防近视的关键。在日常学习和生活过程中，可以通过改变不良用眼方式，努力预防和控制近视的发生发展。
1.了解眼部健康状态很重要，每半年给孩子定期进行眼部检查（包括视力、验光、眼轴和眼底等检查），及早发现眼部相关问题，并且选择正规的医疗机构进行干预治疗。
2.研究表明，户外活动是预防近视的有效手段。让孩子们每天能够“目”浴在自然光线下开展户外活动2小时，对于防控近视有着积极作用。但是，在疫情居家期间，孩子们户外活动的时间很难保证，一方面可以让孩子们在家中阳光充足的地方进行体育锻炼；另一方面要严格控制电子产品的使用时间，当孩子连续上网或者看电视20分钟左右就应休息一下眼睛，每天累计使用这类产品的时间不可以超过1小时。年龄越小，使用电子产品的时间应该更短。
3.从小养成良好的用眼习惯非常重要。在写字读书时要有适当的光线，并且姿势要端正，时刻谨记“三个一”。即眼睛与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
4.对尚处于发育期的孩子来说，均衡营养，合理膳食，多吃含维生素、铬和锌丰富的食物，规律作息，充足睡眠，对于保护眼睛也同样重要。
(税永刚)
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