来源：【烟台日报-大小新闻】
2022年8月1-7日是第31个世界母乳喂养周。7月25日，国家卫生健康委印发《关于开展2022年世界母乳喂养周活动的通知》，明确今年的活动主题为“母乳喂养促进，健康教育先行”，旨在推动全方位多层次大力开展母乳喂养宣传教育，突出健康教育和社会支持对促进母乳喂养的重要作用。
母乳喂养好处多多，通过两张图片一起了解下吧。
但是母乳喂养并非易事，让我们一起来盘点下关于母乳喂养还有哪些需要注意的地方：
一、何时开始母乳喂养最好？母乳喂养应该喂多久？
1、出生后的第一小时内开始母乳喂养。
2、出生至6个月纯母乳喂养（不必要喂水）。
3、6个月之后添加适当辅食，持续母乳喂养至2岁或2岁以上。
二、为什么产后第一小时就应开始母乳喂养？
1、早吸吮是保证母乳喂养成功的前提。
2、巩固新生婴儿先天固有的条件反射。
3、促进催产素和催乳素的释放，利于乳汁分泌。
4、有利于婴儿尽早获得初乳的免疫。
5、婴儿哭泣较少。
6、更多肌肤接触和目光交流，增加母子感情。
三、宝宝不好好吃奶？可能是含接姿势不正确，正确的含接姿势有以下四大要点：
1、婴儿张大嘴巴。
2、下唇外翻。
3、上唇上方的乳晕比下方露出更多。
4、下巴紧贴乳房。
四、母乳喂养的正确姿势有哪些
1、摇篮式：母亲可以靠在床头或者椅子上，在腿上放置枕头，把宝宝放置在枕头上，让宝宝靠近母亲侧躺好，保持头部、颈部、臀部在一条直线上，让宝宝面部朝向母亲的乳房，鼻尖面向母亲的乳头，这种姿势比较适合自然分娩的母亲。
2、侧躺式：母亲可以侧躺在床上，把宝宝放在身体的一侧，母亲用前臂进行支撑宝宝的背部，使颈部、头部都靠在手臂上，像夹在胳膊下面一样，引导宝宝找到乳头的位置，这种姿势比较适合剖宫产的母亲。
3、交叉式：母亲用手臂支撑宝宝的头部、颈部、背部和臀部，让宝宝的腿自然放在母亲的腿上，或者用另一只手轻轻的抱起，引导宝宝寻找乳头，这种姿势新手母亲会比较常用。
4、坐式：母亲坐在床头或者椅子上，一只手搂抱宝宝的头部、颈部、肩部，使宝宝的身体与母亲的胸腹部紧密贴在一起，奶头对准宝宝嘴唇。母亲手指呈C形状托住乳房，食指到小指并拢置于乳房下方，拇指置于乳房上方，轻轻按压乳房上部，促进乳汁分泌，让宝宝的嘴覆盖住乳晕和乳头的大部分，舌头在乳晕和乳头的周围吸吮。这种喂养方式较好，喂养时让宝宝的头抬起来，上半身呈45度，可以避免宝宝出现呛奶、咳嗽的情况发生。
5、环抱式：又叫做橄榄球式，适合剖腹产的产妇使用，可以避免压迫产妇腹部手术切口。用手臂夹着宝宝的双腿在腋下，宝宝的上身呈半卧位的姿势正对妈妈的胸前，垫高宝宝后托住宝宝的头，另一只手手指张开呈八字型贴在乳头或者乳晕上面。
宝宝喂完奶后最好竖抱拍嗝，让头靠在母亲的肩膀上，母亲一只手扶着宝宝的腰，另一只手呈环状从下往上、从外往内轻轻叩打后背，可以缓解宝宝吐奶、呛咳。另外，尽可能在安静的状态下喂奶，如果宝宝出现哭闹会吞进大量气体，容易造成腹胀、吐奶。
五、如母亲上班或长时间外出，奶水如何储存
1、建议每3小时吸/挤奶1次，维持乳汁分泌。
2、母乳挤出后放在干净的容器中，在室温下可保存4小时。
3、冰箱冷藏（4℃）不超过2天，冰箱冷冻（-20℃）不超过3个月。
六、母乳喂养，不要掉入七大“坑”
误区一：母乳越黏稠质量越好。
母乳黏稠度与哺乳女性的饮水及体内循环情况密切相关，黏稠的母乳内所含脂肪和蛋白质含量相对较多，但具体营养成分及所占比例需要进行营养成分测定后得出结论，黏稠度不是判断母乳质量优劣的标准。
误区二：一侧乳房吃一半
母乳分前奶和后奶，两者营养成分不同，为保证婴儿从母乳中获取均衡营养成分，前奶和后奶的供应缺一不可。母乳喂养时，应让婴儿先吸空妈妈的一侧乳房，再吸另一边。这样可促进妈妈泌乳，保证泌乳量充足。
误区三：乙肝妈妈不能哺乳
WHO建议乙肝妈妈从孕期就应该监测肝功能及乙肝病毒活性，开始母婴阻断。新生儿出生后应及时接种乙肝疫苗，有必要时接种乙肝免疫球蛋白。对于已经进行了母婴阻断的新生儿，可以进行母乳喂养。
误区四：母乳喂养越长越好
母乳的营养成分和生物利用度比奶粉更好，易于婴儿消化和吸收。停止母乳喂养的时间节点，应建立在婴幼儿能通过人工饮食获取全面营养的基础上，哺乳一般最长两年。
误区五：母乳6个月后无营养
随着婴儿的发育，母乳营养成分也在不断变化，以此满足婴儿不同时期的营养需求。婴儿出生时吃到的母乳与3个月后的母乳营养成分并不相同。同理，3个月的母乳成分和6个月的母乳成分也不相同，但都能够满足婴儿的基本营养需求。但是，6个月后由于婴儿的营养需求增加，需要在母乳喂养的基础上添加辅食。
误区六：妈妈吃药不能哺乳
妈妈在哺乳期间因生病服药，是否需要停止哺乳要视所服药品情况、所患疾病类型而定。可咨询相关医生获得明确指导。
误区七：母乳量少要省着喂
乳汁不是省出来的，而是婴儿越吸越多。排空乳汁的乳房产奶速度，要比留一些乳汁的乳房产奶速度快。
（视频来源：国家健康卫生委员会妇幼健康司）
责任编辑：王鹏静
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