青色食物,因为中医认为青色入肝经,所以青色食物能够养肝护肝,比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等,下面我们就来聊聊关于吃什么食物补肝养肝最有效?接下来我们就一起去了解一下吧!
吃什么食物补肝养肝最有效
青色食物,因为中医认为青色入肝经,所以青色食物能够养肝护肝,比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。
谷类食物,例如糯米、黑米、高粱等。
酸味食物,如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。
中药比如,茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等中草药,对肝脏也有好处。
动物的肝脏,如:羊肝、猪肝、牛肝等。
青色食物,因为中医认为青色入肝经,所以青色食物能够养肝护肝,比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等,下面我们就来聊聊关于吃什么食物补肝养肝最有效?接下来我们就一起去了解一下吧!
吃什么食物补肝养肝最有效
青色食物,因为中医认为青色入肝经,所以青色食物能够养肝护肝,比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。
谷类食物,例如糯米、黑米、高粱等。
酸味食物,如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。
中药比如,茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等中草药,对肝脏也有好处。
动物的肝脏,如:羊肝、猪肝、牛肝等。