在娱乐圈,曾经离婚离得最难看的,莫过于潘粤明、董洁夫妇了。

但最近,两人却传出“世纪大和解”。

2月5日,潘粤明发微博给儿子庆生。

从2014年到2022年,每年的2月5日,潘粤明都会掐点为儿子庆生,但儿子从未出镜过。

今年的庆生微博,潘粤明竟然发了儿子放烟花的视频,还@了前妻董洁。

董洁也转发并回复:他一定会越来越好。

离婚10年潘粤明和董洁的现状(互撕11年潘粤明董洁)(1)

细心的网友发现,董洁和潘粤明微博也互关了。

这对离婚后几乎撕破脸的伴侣,竟再次互动了。

大众不禁生出疑问:“怨了11年,他们真的选择和解了吗?”

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离婚后与前夫撕破脸,他们各自为营

董洁与潘粤明2008年结婚时,被誉为“金童玉女”;

2012年离婚时,却高调上演一出“反目成仇”:

董洁工作室控诉潘粤明“烂赌成性”“粗暴欠债”,还放出了一张他在赌场的照片;

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潘粤明将董洁的经纪人告上法庭,控诉她栽赃诽谤,也将董洁推到风口浪尖上。

很长一段时间,两人都在互相否定。

撕扯的结果,是两败俱伤。

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潘粤明被扣上“渣男”帽子,事业尽毁;董洁跌落“玉女”神坛,无戏可拍。

潘粤明怎么也想不通:

“好好一个家,怎么能这样呢?换谁遇到这样的事,都很难说轻轻地就能放下。”

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因为这份“放不下”,分道扬镳之后,他们仍在不断否定过去、否定对方。

潘粤明见儿子一面成了奢望。

连续9年,都无法陪伴儿子过生日;

参加综艺《老爸老妈看我的》,因为见不到儿子,他眼眶发红、哽咽出声。

另一边的董洁,苦于无力给孩子一个健全的家庭。

儿子在综艺上表达对父亲的思念,董洁痛苦地说:“没有办法,我们都要接受现实。”

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节目播出后,潘粤明还发了条微博:“真要面对现实,敢不敢把真相讲出来!”

虽然秒删了,但足以透露:虽然已经离婚,这对男女都还对彼此有气,有怨。

他们站在彼此的对立面,从曾经的“亲密爱人”变成了“敌人”,各自为营。

这背后,是怨、是恨、是利益的牵扯,更是自我的拧巴。

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无法与过去和解,我们被困在了哪里?

这个世界上,没人喜欢揣着沉甸甸的过去生活,但难免有人会这样做。

理由或许能拿出无数个:

ta劈腿,深深伤害了我,我不能原谅他;

ta骗了我,害我付出太多,根本收不回来;

这些理由就像摆在床头的挂件,每天入睡前都要看一遍,心里的火因此不断复燃。

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我曾经接待过一个来访者,她的故事映射出了大部分为情所困的人的心态。

她的前夫出轨并提出离婚,她恨了他整整7年。

不许儿子叫前夫爸爸;不许儿子见前夫;教儿子怨恨自己的亲爹……

她说,这一切都是前夫应得的下场,这样做会让她心里痛快。

但在分开的一年里,她过得却并没有想象中“痛快”。

她不停打听前夫的消息,听到他买房、升职的消息时,内心的怒火也愈加强烈;

每次听到儿子问到爸爸,就是对孩子一顿臭骂,惹得晚饭不欢而散。

看到邻居总是夫妇两人带着孩子,她就陷在自责中。

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这一年的时间里,她反而困在了自己的情绪里,想出来却又无路可走。

“我瞎了眼才看上他。”

“我当初就应该听爸妈的话……”

“结婚时,由于前夫不想要孩子,我堕胎两次,身体遭到很大的损伤,真是太傻了……”

这些悔恨,或许是情绪的抒发,但每一句都在表达着她对自我的怨恨和否认。

然而,否定曾美好的关系,也是在否定自己曾经的生命,让自己困在“做过什么、为什么要这样做”的悔恨里。

但如果试着换个视角,给予肯定,就会发现:

自己的一切行为和努力,本质上其实都是为了追求幸福。

即使结果不尽人意,也不应当否定这份追求幸福的初衷,和那个勇敢去爱的自己。

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当我们逐渐学会从遗留的情绪和行为中解脱出来时,我们才会看见:

“每一个不完美的经历背后,都藏着你这生必须要拿到的功课。”

不负责任的伴侣,或许是在教会你如何更好的爱自己;

总是迟到、马虎的伴侣,或许是在教会你面对意外更加耐心;

让你没有安全感的伴侣,或许是在教会你给自己更多力量。

就像后来的来访者一样。

对那些不完美经历的看法产生改变后,她发现她的“复仇”,并不是真的想让前夫痛苦,而是希望他对自己的痛苦感同身受。

她开始停止用痛苦交换痛苦,而是选择从前夫带来伤害里看到她应该成长的地方,开始好好关照起自己,给自己爱。

回访时,她再聊到前夫,不再谩骂诅咒,而是一笑而过:

“都过去了,没什么好说的。”

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她不再打听前夫的生活,而是开始在家里养起了自己喜欢的百合、郁金香,也会定期去参加一些读书会、和不同的人打交道。

她不再在儿子面前抱怨前夫,转而让儿子看见前夫作为一个父亲,值得肯定的部分,与孩子的关系也缓和了很多。

当她经营好自己的生活,身边人也开始给予她更多的喜欢和依恋,自然而然的,她就不再纠结过去,也握住了上一段婚姻教会她的功课:好好爱自己。

其实,每一段关系都是有价值的。

困住我们的从来都不是关系本身,也不是那个所谓的“错的人”,而是被迷雾遮住眼的自己。

与情绪和解,与行为和解,最终通向的,都是与自己和解的目的地。

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放下过去的怨和恨,走向自我的新生

作家李安妮曾说:

“人会结婚或者进入一段关系,有很多原因,其中有一个原因是,刚好在那段时间你就是需要对方来启发你、拉你一把、或者唤醒你的某个部分。当这些事情都做完了,那么你们的缘分也就圆满了。你们就不需要在一起了。”

所以,不论是和一个人还是一段关系的结束,我们都不该称之为“失败”,更不需要为此被困在原地。

所有世俗意义上的“失败”,都可以成为一面镜子,让你去照见自己,点亮自己,接纳自己。

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为此,我们可以试着寻求三“变”。

第一变:肯定这段关系的价值。

我们之所以会选择一段关系,是因为它对我们而言有价值。无论过程是好是坏,都能从中学到什么。

回溯过去,不要停留在情绪层面,而是思考:

我从过去那段关系中学到什么?有什么让我变得更好了?它教我上了怎样第一课?

第二变:停止在脑中澄清辩驳,自我否定。

停止为自己找理由“我脑子进水才会看上他”“时光回溯我绝不会选择他”“我当初是被他骗了”……

澄清自己不是真心进入这段关系,并不会让我们与过去和解,反而会无法正视自己真正的问题。

相反,我们要看到自己最真实的心情,试着接纳自己:

“当时那就是我想要的。”

“在某些时刻我或许能做更好,但那时我已经尽力了。”

我们不需要为自己辩驳,因为一切都发生得恰到好处。承认当时真正发生了什么,就是在看到最真实的自己。

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第三变:为自己寻求更好的出口

亲爱的,请告诉自己:有没有这段关系,我的人生都可以很快乐。

可以选择一些积极的自我提升方式。

就像董洁离婚后,事业惨淡 ,她开始学做菜,经常更新美食烹饪视频,看着饭桌色香味俱全,心情也会随之明媚起来;

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或者选择更适合自己的事业发展道路,潘粤明离婚后虽然不再出演“玉面小生”,但也因祸得福,被导演发掘“一人分饰两角”,获得成功。

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这些为自己增添快乐的方式,都与关系无关。

与前任和解,是抛开关系的维度,给自己寻找更好的出口。

让逝去的关系,代替那些阴霾、执念、郁郁寡欢,开启另一种更快乐的生活方式。

当我们看到更快乐的自己,也就不再总念着不快乐、糟糕、悲惨的过去。

从前尘往事中脱身,奔着更好、更幸福的未来。

若现在值得我们好好经营,过去的一切就都无须计较。

点个在看,在任何关系里,都愿你能放过自己,狠狠幸福!

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*本文由作者与张德芬空间主笔团共同创作,如需转载请联系授权。

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