提到束缚带，想必妈妈们都不会陌生。
在生产之后，宝妈们关心的一大问题就在于，如何能够更加快速有效的恢复身材。
而产后一般会使用束缚带，但殊不知，束缚带的使用也并非看上去那么简单。
如果没有正确使用束缚带，对于宝妈的恢复来说，可能会适得其反。
01.束缚带什么时候用较为恰当
产后使用束缚带，更主要是针对剖宫产妇而言，产后第二天就可以使用，帮助其在术后更好地止血。
而对于顺产宝妈而言，如果是各项指标都能够表现平稳良好的话，其实没有必要使用束缚带。
如果自己确实有需要使用的话，也应该在6-8周后，再进行合适的选择。
02.用错束缚带，问题跟着来
如果没有正确使用束缚带的话，其实对于宝妈的产后恢复而言，将会在生理恢复上有较为明显的影响。
<<影响恶露排出
恶露是衡量子宫恢复情况的重要指标。
如果宝妈在产后过早的使用了过紧束缚带的话，极有可能影响恶露的正常排出，从而对子宫复旧也会有不良影响。
<<增大腹压损伤盆底肌
盆底在经过妊娠分娩后，不可避免的会有所损伤。本身就需要一段时间才能进行自愈。
在此期间，如果使用过紧的束缚带，勒紧腹腔增加腹压，就会使得原本脆弱的盆底肌压力增大，造成进一步的损伤。
从而还会增加盆腔脏器器官和子宫脱垂的风险，让产后恢复适得其反。
<<影响血液循环
长时间使用了过紧的束缚带，会对人体的血液循环有明显影响，导致人体出现腰肌劳损等。
此外，过紧使用束缚带还会影响消化功能，造成肠胃蠕动的变慢。
03.如何正确使用束缚带
<<使用方法：
1、准备束腹带，不穿衣裤；
2、平躺下，脚底靠近臀部，大腿尽量垂直于腹部平躺，将臀部抬高，两手放于下腹部，将内脏向心脏的方向按摩，提升内脏的位置；
3、将束腹带从耻骨绑到肚脐，带子之间上下交错捆绑可以更好的固定。
<<注意事项：
因为束腹带是贴身穿着，所以在使用之前一定要注意清洁皮肤，保持干燥。
不要为了瘦而选用过紧的束腹带，佩戴束腹带期间，间隔1～2小时应该松开5～10分钟。
应该有间隔性的使用，如吃饭、休息时，需要解开束腹带，放松腰腹。
一条小小看似简单的束缚带，实则是大有玄机。如果宝妈们没有正确使用束缚带发挥作用的话，那么可能达不到理想效果，甚至适得其反。
关于束缚带的这个知识，你get到了吗？
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