叶酸晚上睡觉前吃好不好（晚上睡觉前吃叶酸好不好）

最好避免在晚上睡觉之前吃叶酸，叶酸是一种维生素b族，它属于一种脂溶性的维生素，能够预防胎儿畸形，还能减轻怀孕期间的妊娠反应，下面我们就来聊聊关于叶酸晚上睡觉前吃好不好?接下来我们就一起去了解一下吧!

叶酸晚上睡觉前吃好不好

最好避免在晚上睡觉之前吃叶酸，叶酸是一种维生素b族，它属于一种脂溶性的维生素，能够预防胎儿畸形，还能减轻怀孕期间的妊娠反应。

虽然说睡觉之前吃叶酸，可以消化吸收，但是肠胃吸收和利用的效果不是很理想。一般建议在饭后或者是随餐服用比较好，这样更加有利于消化和吸收。