去过健身房，或者关注过减肥产品的人，对“左旋肉碱”这个名字肯定都不会陌生。
这个号称：不用节食也没有任何副作用，吃了就会瘦的减肥产品，可谓是风靡减肥圈。但它真的有这么神奇？葩姐带你一探究竟。
左旋肉碱是什么：
左旋肉碱又称左卡尼丁，是一种类似氨基酸的物质。在功能方面，通常，左旋肉碱的主要作用是作为脂肪的“搬运工”，将脂肪酸送进细胞的线粒体内燃烧，以产生能量。
说到这儿，或许你会问了，左旋肉碱既然有搬运脂肪酸的作用，那这种作用和减肥不是一回事吗？
不能减肥，反而可能危害健康！
首先，“左旋肉碱”并不是减肥药。虽然，这个药很早就获得美国 FDA 和中国食品药品监督管理局的批准，以药品的形式在在售。但它唯一批准的应用，是治疗“左旋肉碱缺乏症”，而不是减肥药。
另外，到目前为止，并没有确切和充足的科学依据来证实左旋肉碱减肥的有效性。且市面上在售的宣称“有减肥效果”的左旋肉碱，全部都是保健品的身份。众所周知，保健品的审批远没有药品那么严格，非常容易上市。
那左旋肉碱，需要补吗？
左旋肉碱当初研发和批准的时候，主要针对的是一些先天性代谢异常以及一些后天性的疾病（如糖尿病、慢性肾功能衰竭、血液透析等）外的患者，而对于单纯性肥胖的人并不缺左旋肉碱，也不需要补充。
难道这世上就没有安全有效的减肥药？
无论是获得国家批准上市的减肥药品还是火爆朋友圈的三无产品，都存在一定得安全问题，只是或多或少而已。
因此，想要减肥的姑娘们，一定不要盲目相信商家的广告语。减肥最有效且健康的方式真的只有“管住嘴迈开腿”，其他的方法顶多只是辅助！
,
