我们在治疗高血压的时候呢，还有一些方法就是有很多人呢，不太适合或者是他不喜欢喝中药，那么我们可以给他用膏丹疗法，膏丹疗法，下面我们就来聊聊关于高血压有什么食疗的好办法?接下来我们就一起去了解一下吧!
高血压有什么食疗的好办法
我们在治疗高血压的时候呢，还有一些方法就是有很多人呢，不太适合或者是他不喜欢喝中药，那么我们可以给他用膏丹疗法，膏丹疗法。
我们把我们所吃的那个中药可以把它研成细末，然后制成膏丹，制膏丹的方法以后再给大家做具体的介绍，其实膏丹的方法是比较简单的，把凡士林加热之后，把那个药粉加到里边进行搅拌。这样膏丹基本就成了，我们还可以辅助一些加点香油还添加点姜汁啊，看对什么病症的，我们可以做这样的方法，那么膏丹疗法，目前也是比较用的也是比较广的，其实我们的膏丹疗法也结合了我们的经络疗法，结合了我们的腧穴疗法，结合了我们的针灸疗法，它是集很多方法集一身的这样的一个方法。
膏丹疗法我们在临床上收到了很好的效果。比如气虚而导致的高血压的病人。治疗的时候就给他用的补中益气和归脾的这样的方子，选穴是膻中穴以及足三里三阴交这样的一些穴位，达到调和体质阴阳的这样一个作用。
我们在外治法里边，其实还有这个叫按摩的方法，按摩的方法也很多，但是对于一些高血压顽固性的高血压或者是血压比较高的，对按摩疗法，我们也应该是慎重采用的，那么对于一些高血压病的初期，我们也可以使用成人捏积的方法，它可以达到滋阴化痰行气通络的这样一个目的，那么就是说我们的手法呢，其实跟少儿推拿的手法是一样的，我们在背后上因为背后有很多的腧穴，特别是我们在脊柱的两旁，那么我们的督脉以及还有旁开在督脉旁开1.5寸。1寸和0.5寸的这些个位置呢，都有很多的夹脊穴，所以我们可以用这些方法去调理我们机体的阴阳平衡。
下面咱们就说一下艾灸，艾灸也是一个很好的方法，那么艾灸呢，不是说所有人的体质都是可以使用艾灸的，艾灸的方法呢，一般的它可以助阳通络，那么我们对于虚性的。特别是阳虚的，伴有腰膝酸软的，我们可以给他加一些个艾灸的一些个方法，相对肾腧穴对这些穴来填补精血，那么这样就可以达到改善体质增强他的体质的这样一个作用，而达到他的一个降压的目的。
那么最后，我谈一下成药，中成药有很多降压药像降压丸，而且我们大家都知道比较著名的叫牛黄降压丸以及那还有几个罗布麻，都是我们的中药清脑降压那么这些药物的组成呢，大家一定要注意去看说明，而且知道它的药物组成根据我们患者的体质而给他采取不同中成药，而不是说所有的中成药都一概去用牛黄降压丸去治疗。
在非药物疗法里边还有一种重要的疗法就是运动疗法。那么运动疗法，有人说迈开腿管住嘴是吧？那么这是改变你的生活方式，那么世界卫生组织呢也给我们说，人体健康的四大基石，那么其中也包括运动疗法，运动疗法对于高血压的病人呢？第一呢，给大家介绍说几个注意事项，不宜早晨起来过早，那么就是说当氧气还没升起的时候，那么就是去步行什么1万步，一定要根据我们步行的这个次数，3000步也好，6000步也好，那么一定要根据你自己的体质和体能去采用这样的方法。
那么在我们走步的时候呢，一定要有一个正确的走步姿势对我们的膝关节也是一个保护，所以在运动的时候高血压的病人一定要控制到你的心率，而不是说我们的运动心率都达到110次的每分钟，那么对于高血压的患者来说呢，我们需要坚实地走好每一步，那么而不是说松松散散地走，一定要注意自己的内功以及这种气息的这种锻炼在运动的时候呢，不管你是去运动街舞或者是这种广场舞。以及让你去走步，还有高血压的病人，不太适合剧烈的这样的运动，都是以这种舒缓的运动为好，像我们做的都是一种舒展的，而且一定要去做这种引气向下的这样的一个活动，对你的这种血压呢，也是有好处的，而且我们在做这种太极的时候，一定要自己的意念控制好，就是意念的一定要跟着跟随着你的手以及呢，你再把周围的环境去想成你在森林里。或者是呢，你在冰雪天这样的对你这个血压呢，也是从意念上也有一个起到这种降压的这样的一个作用。
最后，跟大家谈谈饮食疗法。其实我们那中药和药食是不分的，其实我们的很多中药，大家现在吃的蒲公英，很多人都在街上菜市场就可以买到鲜的蒲公英。马齿苋还有那个葛根像这样的中药现在已经纳入到我们的餐桌上了，那么还有叫田三七的是吧？还有穿心莲。像这样的鲜药呢都已经到了现在的这种凉拌菜里面，其实我们在选择这个食物的时候呢，除了去选择也要根据自己的体质或者它有一些药物；像穿心莲还有蒲公英的都是属于寒凉的，所以说我们在选择的时候，如果是肝阳上亢的这样的高血压的这样的患者呢，我们可以去采用这些苦寒之品。
那么对于体虚的肾虚的，我们那一定要去用点这种像粥，那么我们可以熬点黄芪粥，加黄芪粥的时候，是先要把黄芪煮一下开锅5~10分钟，我们把黄芪捞出来用黄芪水，然后下米这样的呢，最后再放上枸杞子大枣。我们在做各种食疗的时候呢，一定要去根据自己体质的不同去选择，不同的食疗的方法。
那么对于我们中医，提到了我们在用药，有热者寒之，寒者热之所以，我们在吃热饮的时候或者是冷饮的时候呢，一定要根据你的体质的不同去选择菜。究竟是我应该是凉拌的呢？还是一个煎炒的对吧？那么在有呢，我们在食疗的时候呢，我们可以有几个方子，那么第一个，就是降压粥，就是用黄芪对于虚性的病人，就是黄芪10克，百合15克，莲子10克。大枣三枚，像这样的呢，我们就可以再加一些个精米，那么这样煮出来的就是粥。
那么对于蔬菜来说，我们可以以绿色蔬菜为主。那么我们知道我们的蔬菜里面就是所有的我们在五色入五脏里边呢，就是凡是青色的都可以入肝，凡是红色的都入心。凡是黄色的都入脾胃，凡是白色的都入肺。凡是黑色的都入肾，我们这个里边对肝阳上亢这样的高血压病人？因为它属于这个肝火比较旺，所以说多吃点新鲜的绿色蔬菜对舒缓这样的病人是有好处的，那么对于脾胃虚弱的，我们就应该选择一些黄色的食品，像南瓜，小米南瓜粥。就是健脾益胃的，这样的也可以，对于像脾虚健运失常，或者是那个湿寒湿体质比较重的，特别是湿性体质重的，就可以用点薏米百合粥这样的去调理他的脾胃。
食疗里边对这种肾虚的可以用红豆，紫米这样凡是黑色都是入肾的，红色的是入心的，这样心肾就是心属火肾主水是吧？那么你要是用红豆和紫米的话呢，它可以就是达到这个心肾相交的这样一个食疗的作用。在食疗里边古人在几千年以前就有这种这种论述是吧？就是呢，我们要用五谷一定要是五谷为基础，刚才给大家介绍的凡是红色的那么在主食里面呢，也有像红豆是入心的，那黑豆就是入肾的像黑豆，黑芝麻我们都可以采用这些个自然的疗法加在我们的餐桌上也给予这种调理，调理达到调理体质，辅助降压的这样一个作用。
最后跟大家说明一点就是高血压的病人呢，我们一定要在正规的医院。接受正规的治疗，那么我们在用西药的同时，我们也可以采用辅助以中药，那么在服用中药的时候，我们也可以用一些非药物疗法。那么非药物疗法，包括了现在我们称之为绿色疗法，它就包括了外用法，针刺拔罐，刮痧，推拿。那么还包括了运动，膏丹这样的一些个方法，所以呢，就是对于任何一种疾病呢，我们只要采取多种的方法给予共同的调理，会达到一个很好的效果。
