富含维生素c水果有哪些

富含维生素C的水果包括鲜枣、猕猴桃、沙棘、红果、沙田柚、桔子、草莓和柠檬但不同产地同一种水果中维生素C的含量会有所不同在中国营养学会2000年制定的营养素参考摄入量中，建议14岁以上人群维生素C的标准摄入量为1000毫克/天人体不含维生素C，需要从食物中摄取，下面我们就来聊聊关于富含维生素c水果有哪些?接下来我们就一起去了解一下吧!

富含维生素c水果有哪些

富含维生素C的水果包括鲜枣、猕猴桃、沙棘、红果、沙田柚、桔子、草莓和柠檬。但不同产地同一种水果中维生素C的含量会有所不同。在中国营养学会2000年制定的营养素参考摄入量中，建议14岁以上人群维生素C的标准摄入量为1000毫克/天。人体不含维生素C，需要从食物中摄取。