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冬至一般在农历哪一天(冬至数九寒天开始)

冬至一般在农历哪一天

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全媒体记者张仲鹏

本周二将迎来冬至节气,这是二十四节气中的第22个节气。冬至日太阳直射南回归线,北半球昼最短、夜最长。这天过后它将走“回头路”,太阳直射点开始从南回归线向北移动,北半球白昼将会逐日增长,因此民间有“吃了冬至饭,一天长一线”的说法。

河南大学文学院教授李国平说,冬至,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要节气,也是中国民间的传统节日。冬至的“至”并不是到了的意思,而是指极致、尽头。古人对冬至的解释是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至。

“小雪封地,大雪封河,冬至进九”的民谚形象地说明了冬至以后的天气变化。冬至是“数九”的开始,民间也把冬至称为“交九”,即从冬至这天起,每数9天算一个“九”,9个“九”共81天,之后便进入春天。

吃饺子成为多数人冬至日的习俗。民谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”这种习俗,相传是纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。冬至养生的首要任务就是防寒保暖,饮食上以温热为主,少吃寒性食物。此外要适量运动,早睡晚起,勿过度操劳,避免急躁发怒。

冬日晴天的时候要多晒太阳,尤其要多晒背部。中医认为腹为阴、背为阳,多晒背部能起到壮人阳气、温通经脉的效果。

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