在爱的传承中不断发展
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哈他瑜伽，相信不管有没有练习瑜伽的朋友，或多或少都会听过。但是关于哈他瑜伽的由来，大家有了解过吗？
最近，在何老师的瑜伽生活年课程上，第一次听到非常完整的关于哈他瑜伽的由来、传承、发展、变化的过程。而且还是第一次听到了关于哈他瑜伽的神话传说，特别有意思。借此，分享给大家。
哈他瑜伽的神话传说
在印度，有三个神，代表着三种不同的力量，分别是希瓦神、维斯努神和梵天神。
希瓦神，又称湿婆神，代表着创造与毁灭，被誉为是力量的源头；维斯努神，又称守护神，代表着维护、平衡的力量；梵天神，又称创世神，代表着创造的力量。
传说，哈他瑜伽就是从希瓦神和他的妻子帕尔瓦蒂这里开始的。
据说，在数百万年前，或者数十万年前（具体时间不详, 应该是此次人类文明之前），希瓦神是一位瑜伽士，和他的妻子帕尔瓦蒂女神住在雪山Kailash上。
（希瓦神和他的妻子帕尔瓦蒂女神）
帕尔瓦蒂看到人间很多人正在受苦，心生怜悯，有一天就跟希瓦神说，“有什么办法可以帮助那些正在受苦的人们减少痛苦呢？”希瓦神一听，就开始跟他的妻子帕尔瓦蒂开始讲述哈他瑜伽了。
雪山Kailash白雪皑皑，却非一毛不生之地。它生机勃勃，珍奇遍地，小鹿，白牛，各种灵兽徜徉其间。积雪融化流下山川汇入大海，海里是美丽的鱼，穿着金色的盔甲。
在一个阳光明媚的午后，希瓦神正在传授帕尔瓦蒂瑜伽：“瑜伽，头脑波动止息的状态……”
太阳太温暖太舒服了，懒洋洋地照在身上，帕尔瓦蒂女神听着听着竟然睡着了！
希瓦神看着自己眼前这位美丽妻子的睡脸，既生气又好笑。于是他大声问道，“这里有没有人能听到我刚才说过的话？”
神奇的事情发生了！希瓦神话音刚落，海里有一条鱼跳了起来，给了希瓦神一个大大的回应。希瓦神高兴极了，对着鱼说，“你是一条有慧根的鱼。那我就将这殊胜的法门传授于你。”鱼听罢高兴地在水里摇头摆尾。
可看着鱼的身体，希瓦神又叹了口气：“这怎么练瑜伽啊！”
沉吟半晌，希瓦神唱起了曼陀罗（咒语）, 一面唱，一面洒圣水到鱼身上。
海面金光一片，日光和金光交融，明晃晃照得人睁不开眼。只见那金光中幻化出一个人形来，蜜色皮肤，八字胡，双目炯炯有神，鼻梁高耸，嘴唇如刀刻般线条明晰。
他戴着脚铃，走出水面, 滴滴答答的水珠溅在地上变成钻石。他双手合十跪倒在希瓦神面前，高兴地说：“感谢上师”。
这就是Matsyendranath——哈他瑜伽的祖师：一条鱼。
后人认为，是希瓦神创造了瑜伽，并教给人类，因此希瓦神被称为“第一个老师”——Adinath。
哈他瑜伽的传承与发展
四本最重要的经典书籍
Matsyendranath受法后便到人间传道。他收了几个弟子，其中最著名的是Goraknath。
后来，Gorakhnath的传人Svatmaram写下了一本著名的经书——《哈他瑜伽之光》，（hathayogapradipika），首次使哈他瑜伽以文字形式记录下来。
在这本书中，我们得以一窥当年Kailash雪山的神喻：
“哈”是太阳，“他”是月亮，哈他瑜伽是将阳性能量和阴性能量合二为一，从而达到“王瑜伽”的练习。
“王瑜伽”是瑜伽四大主要流派之一，其目标是要让“头脑的波动”或“意识的变化”受到“控制”、趋于“停止”或“寂止”，安住于其自然本源的状态之中。但在《哈他瑜伽之光》中，“王瑜伽”是指一个状态——头脑波动止息，灵魂从物质世界解脱的状态。
哈他瑜伽是从“体式”习练开始，与哈他瑜伽不同的是，王瑜伽从对“头脑”的习练开始，可以说，哈他瑜伽的练习，是为进入到“王瑜伽”练习状态而做准备的。
除了Svatmaram的《哈他瑜伽之光》，还有另外三本对记载哈他瑜伽同样起着非常重要作用的经典，分别是《哈他之光》（Hata Pradeepika）、《希瓦本集》（Shiva Samhita）和《格兰达本集》（Gheranda Samhita）。这四部经典被视为记载哈他瑜伽重要的经典。
《哈他之光》
被视为哈他瑜伽最重要的典籍
其中，《哈他之光》又被看作是哈他瑜伽最重要的典籍，是公元15世纪印度瑜伽大师斯瓦特玛拉玛（Yogi Swatmarama）所著的。书中按照他所接受的传承，结合他自身瑜伽修持的经历与体验，以梵文写成的典籍，这本典籍被认为是哈他瑜伽最重要的综合教科书。尤为适合修行人和瑜伽士学习。
《希瓦本集》
《希瓦本集》记载的是希瓦神和帕尔瓦蒂直接的交流。
《格兰达本集》
被视为哈他瑜伽的百科全书
《格兰达本集》则是上师格兰达(Gheranda)向弟子阐那·卡帕利(Chanda Kapali)教习瑜伽的练习指导，视为哈他瑜伽经典著作中的百科全书。
近代哈他瑜伽发展的重要推动者
随着哈他瑜伽一代又一代地传承，直到近代，哈他瑜伽已经被广泛认知和练习。其中，有三位杰出的大师，对近代，乃至现代哈他瑜伽的发展和推动有着不可磨灭的重要影响。这三位大师分别通过对哈他瑜伽体式、疗愈价值、科学研究三方面去发展和推广。
考虑到印度大师名字比较长，且容易搞乱，为了方便大家理清大师与学生之间的传承关系，以逻辑图的方式表达出来。
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在之前写过的《我到底适合练习哪一种瑜伽？这棵树会告诉你答案》一文中，有详细介绍以上几位大师如何推动近代哈他瑜伽发展的故事。有兴趣的朋友可点击阅读。
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以上就是这三位大师分别在不同的方向推动哈他瑜伽在近代，乃至现代瑜伽所作出的伟大贡献。
传统哈他瑜伽与现代新派瑜伽
哈他瑜伽最大的特点是，以体式开始。现在我们市面上看到的什么舞韵瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽……还有各种各样奇怪名字的瑜伽，只要以体式作为练习方式，其实都属于哈他瑜伽。
但最大的区别在于，传统哈他瑜伽是有源头的，而且这么多年来一直都是通过上师教授学生、学生继续传授给他们的学生，这样一代一代地传承至今。
为了迎合现代人的市场需求，半路开发出来的各种奇奇怪怪的新派瑜伽，虽然都可以算是哈他瑜伽，但实际上并没有源头的，没有任何瑜伽经典做支撑和背书的。这类型的瑜伽，可以作为体育锻炼的一种方式，但其本质上，和瑜伽并没有太多关系。
在过往的文章也反复强调过，瑜伽，严格意义上说，不是一项运动，而是一种精神修持的方式，为了达到内在精神修持的稳定与专注，我们会做很多身体上的训练，于是就有了体式、呼吸控制法、冥想、唱诵等等，为能够进入到禅定的状态做好准备。
这篇文章把哈他瑜伽从源头到发展的过程梳理了一遍，虽然文章很长，但借由此篇文章，相信可以帮助一些朋友好好区分一下现代新派瑜伽与传统瑜伽的差异性在哪儿。以帮助自己更清晰地找到正确的瑜伽修行之路。
如果希望在瑜伽这条道路继续精进的老师们，建议好好沉下心来，把一部分时间用在学习瑜伽经典上，而不是一味地去研究如何通过花俏美丽的高难度体式动作去赢得学生的掌声和认同。当我们对瑜伽有了正确的认知，才有可能把这种正确的认知带给学生，才能从真正意义上给予学生实实在在的帮助。
瑜伽之路道阻且长，共勉之❤
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