即将迎来三伏天气，虽然盛夏时分气温比较高，但这个季节就是各种水果上市的时候，有很多新鲜的水果供大家选择，对于喜欢吃水果的人而言，终于可以一饱口福了。
水果不仅汁多味美，营养也非常丰富，新鲜水果的水分含量较高，营养素含量相对较低。
蛋白质、脂肪含量均不超过 1％，碳水化合物含量差异较大，低者为 6％，高者可达 28％，矿物质含量除个别水果外， 相差不大，维生素 B1 和维生素 B2 含量也不高，胡萝卜素和维生素C含量因品种不同而异。
多吃水果对我们的身体健康有着很大的帮助，首先第一条就是保养皮肤，水果的美容效果不是一般的化妆品可以比拟的。
其次，水果可以帮助我们延缓衰老，水果除了含有我们已知的营养素之外，还含有大量的天然植物化合物，这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。
我们吃水果时通常会把水果皮扔掉，比如苹果，橘子，香蕉，柚子等，但是你知道吗？水果皮其实也是个宝，不同的果皮有不同的妙用，接下来为大家分享9种水果皮，建议了解一下。
看了以上文章，相信大家都会有所收获，原来水果皮也有这么多用途，下次吃完水果记得别扔哦。
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