前些日子录了一些关于不同年龄组人群的膳食建议的视频，很多人私信我希望我再详细的写一下，我将利用一段时间对不同年龄组（如婴幼儿、儿童青少年、成年人、老年人等）及不同需求人群（如孕妇、产妇、特殊疾病人群、素食人群等）的膳食原则进行详细讲解，膳食建议主要参照《中国居民膳食指南2016》及《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》。
今天我们首先来看一下6月龄内婴儿的喂养建议。从婴儿出生到满6月龄这180天是一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养的需求高于其他任何时期。
《中国居民膳食指南2016》版对这一阶段的婴儿喂养提出了六条建议：
1产后早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳，这样可使婴儿获得营养丰富且富含免疫活性物质的初乳，也可刺激乳母泌乳。
关键推荐：分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头；婴儿出生后的第一口食物应该是母乳；出生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应该坚持纯母乳喂养；婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头；温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。
2.坚持6月龄内纯母乳喂养。母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。
关键推荐：纯母乳喂养能满足婴儿6月龄内所需的全部液体、能量和营养素；按需喂奶，两侧乳房交替哺喂，每天6～8次或更多；坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接哺喂人工挤出的母乳。
3.顺应喂养，建立良好的生活规律。
关键推荐：母乳喂养应从按需喂养模式到规律喂养模式递进；婴儿生后最初几周内，鼓励妈妈每24小时进行8～12次喂养。当宝宝出现身体活动增加、脸部表情增加甚至哭闹时应及时喂哺。随月龄增加，大部分婴儿约满月时就基本建立了自己的进食规律，家长应细心观察，开始建立规律哺喂的良好习惯，喂养次数可降低至每24小时8次，最长夜间无喂养睡眠可达5小时。
4.生后数日开始补充维生素D，不需补钙。
关键推荐：婴儿出生2周左右，纯母乳喂养的婴儿每日需补充维生素D10μg（即400IU）；纯母乳喂养的婴儿不需要补钙；新生儿出生后应及时补充维生素K。
5.婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。
关键推荐：如母乳不足，婴儿生长发育不达标，建议先吸吮母乳，再以适合于6月龄内婴儿的配方奶补足需求。如有不能母乳喂养的必须情况，则需按比例按推荐奶量给婴儿进行人工喂养；任何配方奶都不能与母乳相媲美，且不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6学龄内的婴儿。
6.监测体格指标，保持健康生长。
关键推荐：身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标；6月龄前婴儿应每半月测量一次身长和体重，通过世卫组织的《儿童生长曲线》判断婴儿生长发育状况及是否得到正确、合理的喂养；出生体重正常婴儿的最佳生长模式是基本维持其出生时在群体中的分布水平；婴儿生长有自身规律，不宜追求参考值上限。
好了，以上是6月龄内婴儿母乳喂养指南的全部内容，关于如何正确有效的母乳喂养，推荐大家看我的视频，里面有产科护士长教产妇正确喂养姿势（分上中下三期讲解）以及如何正确拍嗝。
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