有一种幸福叫“神兽开学”，您是调好了闹钟静静等待，还是在忍受着最后的“鸡飞狗跳”？相信伴随着这个暑假的，除了水深火热，还有我们跌宕起伏的心情。“双减”如惊雷乍响，接踵而至的每一步都牵扯着我们的心跳。
2021年的暑假，一纸“双减”文件下发，改写了培训机构的命运——全国车站前、地铁中、商圈间，针对基础教育阶段的培训广告悄然撤下，各大机构的业务全面暂停、清查关停，国家对培训机构的整顿力度空前。
在国家“建设高质量教育体系”的大旗下，“双减”是全国教育改革的第一剂猛药，但绝不会是最后一剂。北京上海已经出台自己的方案细则，各省市也将紧随其后——全国上下，都要让教育回归正轨。
所有的信号，都在传递这样的信息：中国教育已经“变天”。
现实的问题是：再过两天，当“双减”的雷霆之势与新学期相遇，孩子的教育怎么办？学校与家庭，究竟要携手朝着什么方向而去？作为父母，又该怎么办？请抽出一点时间读完这封信，我们在里面一一解答。
引发全国热议的“双减”，全称《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。相关的信息您或许已听过不少，但作为与学校长期携手共进的一方，您还需要与学校对以下问题形成共识：
● “双减”把课外培训减了，孩子的差距就会越拉越大吗？教育将变得不公平吗？
事实上，“双减”的出发点，是要把学科教育回归学校教育的主阵地，减轻家庭经济、精神的负担。当前在控制的，是不合理的“零食”，但不是一禁了之，最终是要让所有孩子的正餐都吃好、吃饱、吃营养。具体来说，是要通过加强学校教育——课堂教学、作业辅导、课后活动，从源头上遏制参加校外培训的需求。其中，“双减”意见共30条，有16条都在讲提升学校教育质量。
同时，现在已有省市在推进教育均衡发展，而随着优质教育资源均衡化进一步提速，“择校热”也将逐步降温。近日，北京就在“双减”方案中重磅宣布教师、校长实行大面积轮岗，特别在三年内，东城区义务教育阶段学校干部教师交流轮岗比例，要从10%～20%提升到100%；而上海、浙江等更多省市也早已在探索。
此外，国家还出台了“五项管理”帮助学校不偏离教育正轨。其实，义务教育就是国家用法律确定的基本人权，是保障性教育，人人有份、一视同仁，它是非选择、非淘汰、非竞争性的，帮助我们回归原本。
● “双减”政策出台后，转为“地下”继续“攒班”补习，别人“双减”，自己“加码”，就能胜出吗？
事实上，“双减”承接了于2019年发布的重磅文件《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》，成为推动教育转型的关键一步，包括它在内的几个深化教育改革文件中，都有提到“深化高中招生改革”——把综合素质放到突出地位，而且要依靠不同科目特点完善考试方式和成绩呈现方式。
从这几年的高考试卷就能看出，难题、偏题的比例逐年下降，基础题的比例占了大头。新中考改革后也呈现这样的趋势，而“双减”政策再次强调了降低考试难度。换句话说，赛道换了，以往的培训方式逐渐失灵。从根本上说，私下“加码”并不能胜出，反而与孩子身心的健康发展背道相驰。
对于家庭来说，“双减”之后就要回归基本功，真诚地面对学校的课程。
作业方面，国家已明文要求学校不得让家长批改作业，但是家长可以起到辅助作用，如通过培养孩子做作业的习惯，勾画文本，在书上做标记；鼓励孩子给自己讲题，清晰地讲出思路来参与其中。
孩子的作业和在校完成作业的时间会有所调整，回家后的自由时间会增多，取消校外培训则进一步留足空余时间。您需要把时间还给孩子，将重心转移到培养孩子的习惯上来。
习惯的养成需要日积月累、水滴石穿，这个过程离不开外力，会经历从被动到主动、从他律到自律的过程。您可以参考全国优秀班主任沈磊老师为家长们梳理的清单：
● 学习的习惯
1. 预习
▸ 勾画文本，在书上做适当标记——您可以翻看书本、笔记本给孩子反馈。
▸ 写下自己的理解和质疑；记录自己的难点（有疑问）所在——您可以询问孩子预习中解决的的问题和存在的困难。
2. 复习
把知识分类：已经理解的、能够记住的、可以运用的和存在问难的进行归类——您可以查看孩子笔记中的二次痕迹，让孩子绘制思维导图的知识建构，听听他是否能清晰的讲解出解题思路。
3. 订正
▸ 及时订正、换笔订正、规范订正——让孩子清晰讲解解题思路；
▸ 分析错因、整理知识考点、错题再做——让孩子寻找同类题、变化题做。
4. 变式
针对理科，一题多解，举一反三或熟题生考，变换条件考，综合运用——您要鼓励孩子与同学或老师交流，在交流中促进知识的加工。
5. 积累
针对文科，有专门的积累本（素材、词汇、典型），常翻看 勤使用——您可以做孩子的搭档，抽背或创造语境让孩子运用到生活中。
● 阅读的习惯
阅读能有效促进思维的发展，影响理解能力和表达力，中高考命题趋势是强化阅读要求。您可以进行亲子共读 讨论分析；低年级可以角色扮演；绘制阅读图谱、生成阅读报告。
● 运动的习惯
运动产生多巴胺、血清素、正肾上腺素，这三种神经传导物质和学习有关，可以促进记忆力和专注力的提高，对身心和谐发展有影响。您可以结合学校体育课安排，确保孩子每天运动半小时；在单人运动中关注心率；双人及多人运动重视合作能力。
● 劳动的习惯
劳动技能与生活能力正相关，劳动品质有利于培养人的价值观、责任感、独立能力。您可以让孩子整理房间（空间秩序感）；学会卫生的打扫、工具的使用、器具的维修（手-脑-思维的发展），并及时肯定他的劳动成果（责任感）。
● 参与家庭生活的习惯
有利于孩子公民意识的培养，思维与表达，锻炼对事务分析判断的逻辑性、关联度，并学会甄别与选择。您可以邀请孩子参与家庭生活的决策（如购买什么 - 说出理由 - 对比不同类型的产品）发表意见。
● 兴趣爱好的习惯
这有利于孩子健全人格，全面发展，积极健康；扬长补短，建立自信，自我调节；意志力、受挫力、坚持力的养成。您可以鼓励孩子参与文体活动，选择自己感兴趣的项目长期学习，但不强迫或总让孩子在亲友面前表演节目。
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