懂得保养的人会通过良好习惯养成提高器官功能，增强抵抗力，大多数疾病都能预防，没有疾病困扰生活质量提高许多。有的人健康问题反反复复，各种不良症状出现，会对生活失去了信心，要提前布局，了解保养的方法有哪些。肾脏作为机体重要器官，要想办法让其功能保持正常。关于肾脏的许多误区应该了解清楚，不要陷入。
很多人会通过排尿情况判断肾脏健康程度，确实，肾脏作为生成尿液、排泄尿液的器官，是否功能良好会通过排尿发出信号。有的人排尿频率高，总是想要上厕所，有这种情况需警惕肾脏疾病，可能是功能降低后代谢异常引起。
不过，自行判断容易有误差，并非百分百是这种病因。有的人排尿频率很高，实际上和尿路感染，膀胱疾病有关。另外，大量补充水分，摄入许多利尿食物也会有这种情况发生。
关于肾脏许多误区要了解清楚，有的人觉得提高肾脏功能多吃点滋补类型的食物即可，只要这些食物有补肾的作用，摄入量越多，肾脏功能越强大，有时还利用药酒来滋补，觉得酒加上滋补类型的药物，自然强身健体，提高器官功能。
实际上，饮酒会给肾脏带来损伤，加速肾脏周围血管病变，而许多药物是有副作用的，所谓是药三分毒，就算是名贵的药材也不要乱使用，否则虚不受补，没有正确使用，肾脏会压力增大。
大量饮水加强代谢，促进血液循环，积累的有害物质排泄掉，肾脏可以功能增强。实际上，在饮水这方面也要懂得节制，按照成年人的身体需求，每天2000毫升左右的饮水量刚好。
如果一味认为饮水量越多，代谢能力越强，可就犯错了。在过量饮水的情况下不断排泄出多余的水分，肾脏会不堪重负，还容易细胞水中毒。
4、腰部疼痛就是肾病？腰部疼痛就一定是肾脏疾病发展，需要进行检查，针对性治疗，这是很多人的看法。虽说肾脏和人的腰部位置接近，但也并非百分百的腰部疼痛就是肾脏功能下降。
很多人腰肌劳损，腰椎间盘突出症发展或者出现骨质疏松，都会引起局部疼痛。不清楚可到医院进行检查，不要单纯根据症状判断疾病类型。
有部分人觉得肾脏功能降低蛋白质就不能获取，因为在肾脏病变时不少患者会排泄出有泡沫的尿液，经过检查发现有蛋白尿，蛋白质获取后不断流失，成分改变会产生许多泡沫，觉得不能再获取这种物质，以免病情加重，症状持续。
实际上，蛋白质是人类生命活动的物质基础，肾脏功能降低，肾小管滤过功能受影响，蛋白质会流失掉，但也不能缺乏。应该减少高蛋白食物的摄入量，不要过量。
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