有的人年纪轻轻，白发飘飘……
且似乎成了一种流行
不过如果没有这样的颜值
咱还是放弃吧……
不过有的人并非追潮流而是少白头，且想将自己的白发变黑，于是大部分人选择了染发
要美美哒，就想染一下，能让自己显得更年轻、更漂亮一些。但你知道吗？有些含有有害物质的染发剂轻则让皮肤出现过敏、红肿、疹块，重则有患乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的风险。
如果说人老了头发变白是一种自然现象，那么人还“未老”头发就“先衰”那就很有问题了！！！下卖弄我们来谈谈人体过早的出现白发是由于什么因素引起的：
遗传的因素
遗传引起的疾病有很多，而白发也是其中的一种。很多人年纪轻轻就有白发很有可能是因为家族中在以前也有白发的案例，于是就导致了现在出现白发的症状表现。祖孙三代围坐在一起吃饭，也许会很壮观……
压力太大
现如今工作、生活节奏都很快，压力成为青、中年男女们的标配；长时间生活在高压的环境中，会让我们身体的机能分泌系统失调，使得分泌黑色素的功能减退而无法正常沉淀黑色素，而黑色素的缺失会让新生的头发由黑转灰再转白，然后出现生白发的现象。
上面说的是一个缓慢的过程，而有一些案例是因为情绪一下子落差太大，导致内分泌迅速失调，于是出现了“一夜白头”的传奇现象。
缺少微量元素
头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁，所以是褐黑色的。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。现代人过度精细的饮食（过度烹调）和偏食很容易引起白发，尤其是身体本身不可自身合成、但日常摄取的饮食里含有这些元素的食物你又不爱吃的话……那你头发变白就指日可待了
。
缺少维生素
维生素在人体多种代谢活动中充当着重要角色，它促进蛋白质、脂肪、糖等等物质的合成和相互转化。许多人认为合理饮食能够全面的摄取各种营养，满足日常所需，但由于繁忙的工作和生活、不合理的饮食习惯、食品加工烹调过程中的营养流失等因素，人们对维生素摄入不足或不均衡的现象普遍存在。
上面那段是教科书上的定义，简单来说就是：吃啥都缺（维生素）
白发就是最好的例子，据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素B6的话就很有可能会造成少白头的症状，所以如果想从内而外改变自己的发色，就需要一些维生素补充剂的加入，比如说B族维生素和生物素。
如何安全健康的把白发变成黑发？
1、保持乐观
生活总总有各种各样的不顺心或不如意：
喝咖啡被碰撒一身啦~出门踩XXX啦~眼看着这趟班车走掉啦……
如果你没发生那些事，说明你比发生那些人幸运！既来之则安之，懂得发现身边快乐的小事儿并在郁闷的时候适当的向朋友家人倾诉，别让消极的情绪控制你的思想~
2、治疗疾病
你知道吗？龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎这些慢性疾病通过细菌作用和内部神经反射也会引发白发。
3、保养头、发
勤梳头、按摩头皮能够加速头部血液循环，增加毛孔头的营养，让毛球部的色素细胞活性增强，从而分泌更多的黑色素，是头发变黑，改善白发的症状。
4、补充“营养”
可以先去医院检查，看是否是遗传还是缺少微量元素，如果是缺少微量元素的话，那简单，吃！
除了正常饮食，适量补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、生物素这些促进头发生长、变黑的维生素，能够有效地改善脱发、白发和发质细软的问题。
B1、B2、……B12统称维生素B族，补充的时候最好是整家子B族一起吃，因为维生素B族之间会相互作用，B族整体补充，更能促进吸收。而且生物素和维生素B族都是水溶性的，无法吸收的为维生素会随水分排出体外，不会对肾或身体其他部位造成负担。
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