黑米饭的做法减肥晚餐(健康甜蜜烘焙料理)(1)

健康料理零糖食刻,吃点粗粮有益健康。米饭这样吃越吃越瘦。

By 503飞啊

用料

做法步骤

黑米饭的做法减肥晚餐(健康甜蜜烘焙料理)(2)

1、食材:红薯、黑米、糯米、椰浆、爱乐甜零卡糖。

黑米饭的做法减肥晚餐(健康甜蜜烘焙料理)(3)

2、黑米、糯米清洗干净后加水泡1小时以上。

黑米饭的做法减肥晚餐(健康甜蜜烘焙料理)(4)

3、红薯洗净后去皮,切斜刀块。

黑米饭的做法减肥晚餐(健康甜蜜烘焙料理)(5)

4、黑米和糯米混合在一起加适量清水和红薯块一起放蒸锅蒸熟。(大约蒸30分钟左右)。

黑米饭的做法减肥晚餐(健康甜蜜烘焙料理)(6)

5、取一小锅加椰浆和适量爱乐甜零卡糖搅拌均匀,煮沸。

黑米饭的做法减肥晚餐(健康甜蜜烘焙料理)(7)

6、欣开锅盖,取出米饭装入碗中,摆上红薯块,浇上椰浆即可食用。

小贴士

爱乐甜零卡:色泽洁白易溶解,完美还原白沙糖的甜味,吃着没负担,零卡更健康。

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