健康活百年，聊一聊健康养生的那些事儿～
在上周文章中，小编有提到经常熬夜容易诱发各种病症。一位读者留言说：“熬夜是不好，那让上夜班的人怎么办？”引发大家的纷纷关注。
今天，小百君就和大家一起探讨：夜班工作对人的危害有哪些。
危害一：病症缠身
夜班工作的人，很容易感到劳累、疲倦，造成精神衰弱，严重者视网膜血管会轻微硬化，降低视力。据调查，熬夜能引起十几种疾病，降低人体免疫力，引发抑郁、孤僻等心理问题，此外，熬夜也会提高患癌的几率。
长期上夜班的人，脸上容易长痘、长粉刺，肤色会变得暗沉发黄，眼睛周围会形成黑眼圈，还容易造成身材走形，引发肥胖，总结成四个字：越来越丑。女性熬夜的话，还会造成情绪不稳，月经不调，诱发子宫肌瘤，乳腺癌等。
危害三：猝死
近年来，各大新闻上多处出现“XX连续工作三天”、“XX医院小伙猝死”、“XX老总猝死”等消息。上夜班的人，如果白天没得到好的休息，更容易因过度劳累，造成心率失常，引发心肌梗死。
其实，不管你是为了生计奔波而不得不上夜班的人，还是处于事业顶峰期工作繁忙不得不经常熬夜加班的老总，抑或仅是日常习惯熬夜玩手机打游戏的年轻人，为了自己的健康、为了家庭的幸福，都请您后期注意合理安排作息时间，一定要保证睡眠时间，注重身体排毒。
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