丹田养气怎么练？初学呼吸胸不颠。直到气顺腹部吸，吸气腹鼓屏住气，丹田呼吸需要练，日积月累天天练，意守丹田先开始，慢慢意到气也到，平日无事记收腹，吸气呼气腹是平。功夫到家人清爽，丹田氧气暖宝宝。
我觉得一个男人呐，可以没钱，可以没事业，可以没娱乐，但是他一定不能没有一个属于自己的书房。所以我经常跟朋友讲，我们无论再穷啊，都不能穷一个书房，就算再没钱，哪怕在外面租个单房也可以。当我们摆上笔墨纸砚，当我们泡上一壶茶，你就会发现，这个空间对你来说实在是太宝贵了。
你觉得打坐到底是练腿还是练心呢？都不是，打坐其实真正练的是什么？
练的是岁月。打坐是一件跟时间交朋友的伟大事业。其实在我们人生的岁月里面，只有两个时间窗口，第一就是我们结婚生孩子之前，那个时候呢，我们没有牵挂，可以专心的学习。
第二就是小孩子读大学，退休之前的十年八年，如果这两个时间窗口你错过了，等你年龄再大一点，你可能坐都坐不起来，你可能连腿都盘不上去，腰也撑不起来，更别说你根本就没有精力学习打坐用功。
所以你知道吗？打坐他不是一天两天，不是一年两年的事。他是终生的一种学习，你只要掌握了，打坐的正确的方法，剩下的交给时间，你会得到你想得到的，你学会了吗？
有朋自远方来，不亦乐乎。有好几个朋友从广州来看我，他们大老远的驱车几百公里来我这个小小的工作室，让我倍感荣幸。我们盘腿而聊，似乎聊了很多，但最后又好像什么都没有聊，如同我们学习打坐，我们好像要求得什么，似乎又什么都没求。
