近日一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。到底哪种睡姿更健康？《姿势不对起来重睡：《24睡姿图》走红网络》姿势不对，起来重睡。你的睡姿正确吗？不过“颈椎你好”小编发现，最后报道也没有给出最好的睡姿！为啥？
虽然没有结论，但是其实是没有细分人群而已，对于颈椎病人而言，睡眠的姿势相当重要的，针对大多数颈椎病人而言，例如颈肌型、椎动脉型等主要是颈椎间盘骨刺反弓等等状况多，因此颈椎病人睡觉时候睡姿要尽量伸直颈椎，我们说的是尽量伸直，睡姿转换是不可避免的但是，睡眠习惯可以培养的，不要为了开始的几分钟舒服，将身体弓型连颈椎和头部也弓形！
专家介绍，符合蜕变规律的弓形睡对于颈椎病人姿弊端多，会加重原有的颈椎病蜕变过程和脊椎病变过程，因此睡眠习惯不建议所谓养生的弓形大虾睡觉方法。
颈椎病的核心是日积月累的劳损和对于日常细节的忽视！如同我们日益恶劣的雾霾天气一样，并非一日造成的恶果，因此您想要治疗好也是一样，需要时日 需要坚持和细节关注，目前的医学界没有将颈椎病完全治疗好的药物和办法。
骨科专家介绍 90%以上的颈椎病可以通过牵引等非手术治疗 也就是保守疗法治疗。其中颈椎牵引法是最直接有效的保守疗法！但是医疗器械的那类掉拉式机械牵引不仅很难坚持（很多人购买后使用不超过10次） 牵引强度也不好把握。而一款好的有牵引力的枕头是自然牵引的最好工具！枕头牵引5个效果：1解除颈肌痉挛和放松颈部 2恢复颈椎椎间关节的正常序列 3使椎间孔增大解除神经根刺激和压迫 4 拉大椎间隙，减轻颈椎间盘内压力 5伸张被扭曲的椎动脉。
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