#健康真知计划#
今天要跟粉丝们聊聊如何减肥。首先要感谢粉丝们的反馈，陆陆续续收到好好多位粉丝的反馈，说本想在夏季用茶方健脾祛湿，没想到误打误撞减肥效果超好，有的减掉了五斤，有的减掉了十斤，有的排便通畅，有的大肚子瘪了。
“真是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。以前专门减肥，吃了很多减肥药都没啥用，这个健脾祛湿方，却帮了大忙。”
有人说便秘改善了，大便能成型不黏马桶了；
有人说肚子变小了，有人说口苦口臭的毛病没有了，有人说排浊气多了；
有人说头脸不出油了，脸上痘痘也变少了；
有人说真的瘦下来了，眼袋黑眼圈不知不觉就没有了；
有人说之前白带异味瘙痒反反复复，现在都好多了；
有人说腿脚乏力，关节酸痛的老毛病好了，现在腿脚有劲多了，关节也灵活许多；
有人说喝了之后起床后没那么累了，有人说曾经虚胖的身材变紧致了，苗条了，也轻盈了；
有人说之前经常有痰堵在喉咙，喝茶后嗓子越来越清爽了......
经常关注我的很多粉丝都知道，这个茶方叫香荞薏米茶。
是为脾虚湿气重的人打造的，能利湿、渗湿、燥湿、胜湿，芳香化湿一起来，还有健脾与扶阳双保险，非常强大精妙。
第一，喝水都胖，属于痰湿虚胖，能祛湿减肥。
这种水胖类型的肥胖，说白了，就是身体里的水湿出不去，堆积堆在身体各个地方。从头到脚都胖嘟嘟的，那些肉摸上去软软的。这种人你越喝水就越胖，因为你身体里本来就太多水湿了。所以就是要想各种办法把水排出去。
在这个方子里，排水湿的有三味猛将，分别是苦荞、薏苡仁、茯苓。苦荞能排五脏六腑之水湿，茯苓把脾胃的废水往下排，薏苡仁比茯苓就更猛一点，把下焦肾和膀胱的废水排外排，水湿都排了，人自然就瘦了，身体就轻盈了！
第二，长期饮食不节，熬夜多，属脾虚，寒湿重的瘀积型肥胖，能健脾化瘀减肥
很多女性朋友肚子大，在腰腹一圈出现“游泳圈”，出现这种情况，多是久坐不爱运动，这类人气血淤堵严重，脸色晦暗，身体毒素垃圾多。还有应酬多容易吃多喝多的男士长的啤酒肚。
茶方中的益智仁，甘草等能温补脾胃，扶助脾阳，有一个健康的脾胃，自然像身体里寒湿瘀积的毒素废物就排出来了，脂肪减了、肚子消了，而精气神却更好了！
最后，这个茶方还能攻补兼施，寒热并用
夏天湿热的情况也比较多，比如脸上长痘长斑，困倦乏力，头量时重，心悸满闷，带下量多，色黄质稠，或黄白间挟，小便黄赤，口干口苦口臭等。
茶方中的桑叶和菊花，能祛肺、肝之湿热，有疏风清热，清肺润燥，清肝明目，可以帮你解除湿热内蕴、湿热下注、湿热困脾、湿阻气机等状况，真正赶走湿热，清凉一夏！
关于这个方子今天就跟大家说这么多。
如果你的体重真的超重很多，腰腹有赘肉、大肚腩，虚胖难减，湿气偏重，那这个方再适合不过了~
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