一次面试失败了，就觉得自己很差劲；遇到优秀的人对你有好感，第一反应是自己配不配得上ta。如果你有以上经历，那么你一定要听听今天的节目。
可以戳下方音频，边听边看哦~
我们都知道自信的重要性，在与他人沟通时，你的自我感觉会在很大程度上影响着别人如何看待你。如果你心里都觉得自己“不行”，那么你让对方如何对你赏识你，与你继续沟通下去呢？
在TED最受欢迎的其中一个演讲里，一位有名的足球教练幽默又恰当的告诉我们了自信也是可以训练的。
所以，今天来和你分享训练自信的3个方法：
一、不断重复
这里有两层意思，一是通过不断重复，让自己熟练掌握技能，我们希望自信，但是只有当这个技能我们烂熟于心的情况下才能自信地展示出来。
你要参加一场演讲，对着镜子练习一遍后，你自己听起来不错了。
但是试想一下，现在站在你面前的不是镜子，而是你的两个朋友，也许你会开始有点紧张。
如果从2个朋友增加到5个、10个，你会更紧张，最后，当你要站在几个陌生人面前演讲的时候，你也许开始心跳加速、手抖、忘词。
所以不要在练习两次后，就自我满足，真正的自信需要更多的不断重复。
重复的第二个意思也代表坚持
最开始我们都在重复一些事，但很少有人能坚持下来，当失败或者沮丧来袭，请坚持自己的梦想。当你没有做到之前，别人不相信你是正常的，但不管别人怎么看你，你都要相信自己。
提升自信的第二点是自我激励
这里也有两层意思，首先要自我认知，了解自己成为我的人格属性；其次减少消极暗示，因为工作生活中消极因素已经很多了。你需要告诉自己“我可以做到”，而不是还没开始去做就想着“天呐，这太难了，怎么可能。”
前面说到的两点是建立自己的自信，接下来会告诉你们一种可以建立团队里他人自信的方法。
首先，需要关注到别人做的好的地方，不吝啬夸奖。
举个简单的例子，足球教练带运动员练习时，需要纠正运动员的一些错误姿势。如果他直接说：“张明，你需要将你的膝盖放低，你这个姿势是错的。”那么会让张明的自信心受到打击。
教练这时候要做的，不是只关注张明做错了什么，着重去提出他的错误，而是去看看旁边的王伟。
告诉王伟：“你做得很好，放低膝盖，射门姿势很对！其他同学也可以学习一下”
这时候，不仅可以提高王伟的自信，也会在不打击张明的基础上纠正一些错误的行为。
我们用适当的夸赞、干得好，替代：你疯了吗？你这样不行。
着同样适用于管理团队中。
最后我们来回顾一下提升自信的几点：1 不断重复，重复练习，不轻易放弃；2 学会自我激励，减少消极暗示
在团队管理中多关注他人做得好的地方，不吝啬夸奖。
那以上就是今天分享的知识，如果觉得有用也欢迎分享给身边的朋友，我们明天见。
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