转呼啦圈最起码在半个小时以上，并且尽量将运动的强度给提高，如果时间太短强度又不够的话，那么起到减肥的效果也是非常差的，下面我们就来聊聊关于摇呼啦圈能减肥吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

摇呼啦圈能减肥吗（摇呼啦圈到底能不能减肥）

摇呼啦圈能减肥吗

转呼啦圈最起码在半个小时以上，并且尽量将运动的强度给提高，如果时间太短强度又不够的话，那么起到减肥的效果也是非常差的。

另外减肥在运动方面要多做运动，最主要的是在饮食方面要能够控制热量的摄入才可以，平时一定要养成一个清淡饮食的好习惯，并且不要暴饮暴食。