男为阳,女为阴,在中医说法中,男性拥有阳刚之气,女性则是更加阴柔一点,相对应的其实说的是男性体内阳气充足,会更加有益健康,而女性则是需要阴气稍盛一些。

这并不代表,阳气对于女性就不重要,其实,不管男女,想要保证身体健康,各个脏腑都能各司其职,体内的阴阳需保持平衡状态,如果有一方变少或变多,都可能给身体带来问题。

而阳气变少的情况,在现代会更为常见,有些女性不注意自己的日常行为,很容易耗损阳气,从而导致阳气不足,各种问题也会随之到来。

女人阳气不足会有什么症状(女人阳气不足时)(1)

女性阳气不足时,身体的变化很显然,请及时留意。

夜里容易醒来,入睡难

发生此种情况,原因还是比较多的,有可能是本身睡眠浅,受到一些因素的干扰,比如环境、情绪以及疾病的影响。

排除这个可能性,则是考虑是不是疾病作祟,除此之外,也有可能是阳气不足导致,影响到了气血的生成,导致脏腑运作出现问题,从而影响到睡眠。

也可能是阳气的缺少,让体内的阴气过盛,阴阳严重不和谐,睡眠也是会被打扰,就可能会出现易醒、入睡难的问题。

面色差,总是犯困

阳气不足的女性,气血也不太充足,还会影响到脾胃运行,营养的吸收率也是会变低,还可能会影响到内分泌,女性的状态以及面色,就会受到波及,会出现面色差,略显苍白,还总是会犯困,就看起来没精打采的。

女人阳气不足会有什么症状(女人阳气不足时)(2)

月经无规律,反复无常

气血的生成,容易受阳气影响,而气血与月经之间会有密切联系,也就意味着阳气缺乏,月经也会容易出现问题,因此,当月经出现一些反常迹象,需及时补充阳气。

值得关注的表现,则是会有月经量发生变化,由多变少,或者是经期不固定,本来很规律的,却出现推迟的现象,或者说月经持续两三天结束了,这些表现发生都是应该放于心上。

容易生病

免疫力差,容易受到病菌和病毒的侵袭,而免疫力差的根本原因,就可能是阳气不足,阳气乃人体的精气,任何一个系统运作,都少不了阳气围绕。

作为人体的一个重要保护罩,失去了阳气的充盈,可能就会逐渐变得低下,没有办法有效地抵挡病毒和病菌,让它们有机会祸害人体,增加了患病的几率。

女人阳气不足会有什么症状(女人阳气不足时)(3)

女性容易“耗阳”的3个行为,能改一个是一个。

①被坏情绪包围,心态极差

女性的情绪一向都是比较多变,且更容易受到一些因素的影响,管理情绪的能力也稍弱,当一些不好的事情,全部聚集到一起时,对女性的心态影响很大。

最重要的是坏情绪得不到缓解,还越积越多,就会容易耗损过多的心神,阳气也就会容易过度消耗,整个身体内环境也会发生改变,从而让患病机会增多。

②户外活动少,过度依赖空调

气温高时,比较怕热也就会长久地待在空调房当中,气温寒冷时,又因为怕冷,还是不愿出去,依然是待在空调房中。

一年四季,估计要有三分之一的时间,都是待在空调房里,就算是天气好,也是懒得出门,一有空就是赖在床上,动都不想动弹。

女人阳气不足会有什么症状(女人阳气不足时)(4)

长此以往,会影响到人体的代谢内分泌也会容易失调,脏腑的动力下降,对于阳气的耗损会增多,也就会容易导致阳气不足。

再加上接触阳光比较少,无法从阳光中吸收到阳气,还有就是气温高时,过分的贪凉,都是容易耗损较多的阳气。

③饮食不讲究,总是吃外卖

好像每天都很忙似的,没有时间去自己做饭,或者说便利的生活,让很多女性懒于自己做饭,总喜欢吃现成的,外卖多方便,想吃啥就吃啥,想什么时候吃就什么时候吃。

这样的饮食习惯,其实对健康很不利,容易增加脂肪的摄入,还容易给脏腑增添负担,长期下来,可能会引发一些疾病,当疾病发生后,阳气的耗损量也会随之增加。

女人阳气不足会有什么症状(女人阳气不足时)(5)

睡前泡个脚,有助于补阳气,女性不妨做起来!

睡觉之前,如果能够泡脚20分钟左右,对补充阳气其实挺有益处的,不仅如此,泡脚还能帮助改善睡眠,也能促进血液循环,身体也可以逐渐放松下来,缓解身心的疲劳感。

不要小看泡脚这样一个简单的行为,坚持下来,也是能给身体带来很多益处,当然,也不是人人都适合泡脚,且泡脚时间也要掌握好。

还有就是想要泡脚带给身体的益处更多,可以在泡脚后,再给脚部或者双腿做按摩,可以刺激经络和穴位,对补充阳气和改善脏腑功能都是有益的。

女性可排查一下,自己体内的阳气是否充足,上面所说的几个表现,如果一个都没有,值得恭喜,说明身体保养得还不错,可继续保持,说明日常中很少有损耗阳气的行为。

参考资料:

1. 《女性阳气不足中医临床探析》,李泽焰,张洪梅,知网

2. 《伤寒杂病论·温阳方药在妇科寒症中的应用》·刘芸蔚,许小风

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