文丨饭饭妈

美国哲学家洛克说:“‘自然’给予人们的甘露是睡眠”。

睡眠对于人类的重要性,我想已经都不言而喻了,但是最近小小的妈妈却遇到了这样一个难题,各位宝妈来跟我一起来看看吧。

小孩睡觉落枕了怎么办(宝宝睡眠不好小心是落枕了)(1)

大家都知道睡眠对于宝宝长身体,大脑发育,营养吸收都有很大的促进作用。

但是最近小小的睡眠非常不好,小小妈妈快着急疯了,她说“孩子每天晚上总是容易惊醒,早上起床也是一副没睡醒的样子,感觉很不舒服,还总是哭”。

小小妈妈也想解决这个问题,但是却是一筹莫展,无奈只好找专家咨询,经过一系列的咨询检查过后,专家得出了一个结论,那就是宝宝“落枕”了。

这么小的孩子还会落枕呢?

我想这是很多人的关注点。没错,小孩子也是会发生落枕的,而且其实在现实生活是比较多见的。

大多人落枕的原因,一般都和睡觉的姿势有很大关系,那么对于那些有着宝宝落枕烦恼的宝妈们来说,应该怎么办呢?怎么样的睡姿才能不让宝宝落枕呢?各位宝妈别担心,下面一一为大家解答。

小孩睡觉落枕了怎么办(宝宝睡眠不好小心是落枕了)(2)

01各位宝妈对于落枕了解多少?

说到“落枕”我想每个人应该都不陌生,有些时候睡觉起来脖子酸痛,不能动,其实就是落枕的表现了,但是各位宝妈对于其真正了解多少呢?

落枕又称“失枕”是一种常见的症状,它与人的睡姿有一定的关系,如果睡姿不良就有可能引起颈部肌肉受伤,从而出现难受的反应。

比如妈妈担心孩子睡觉不踏实,于是就让孩子枕着自己的胳膊睡觉。

所以,落枕了早上起床后,颈部才会感觉到明显的疼痛,而且会对头部的活动起到很大的限制作用,以上就是我们所说的落枕的具体解释。

02宝宝落枕的3大原因,对照看看你家宝宝是否中招

落枕一般会出现在宝宝出生3-4个月左右,因为这时候宝宝才会开始用枕头睡觉,从未用过枕头睡觉的宝宝难免会遇到一些困难而导致落枕,让我们来看看吧。

①睡姿不正确导致肌肉扭伤

落枕的很大一部分原因就是由于宝宝的睡姿不正确,夜间的不良睡姿,使宝宝的头颈部长时间偏离正常的角度,超过了肌肉的忍耐极限。

所以,才导致颈部的肌肉损伤,软组织挫伤,使得宝宝第二天清早起床感到不适,而哇哇大哭。

小孩睡觉落枕了怎么办(宝宝睡眠不好小心是落枕了)(3)

②枕头不合适

枕头是睡觉必不可少的东西,也许对于成年人来说,适合的枕头,对于提高睡眠质量有很大的帮助。

但是对于宝宝来说,他们的身体还太过敏感,就像“豌豆公主”一样,可能稍微的一点不适,都会影响他们的睡眠质量。

枕头过高,过低,过硬,太软都是造成宝宝头颈部处于过伸,或者过度弯曲的状态,从而造成颈部的气血不通畅,肌肉疲劳等,也容易造成局部疼痛。

③宝宝颈部受寒

宝宝落枕还有一个原因就是可能颈部受凉了,颈部的肌肉容易发生了寒气侵入,造成肌肉气血凝集,不能及时运转,或者是造成局部堵塞产生疼痛,而这种情况特别容易发生在冬夏季。

对于冬季来说,天气比较寒冷,若是不能及时给宝宝保暖,就很容易让寒气入侵身体。

对于夏季来说,由于天气过热,大多数家长都会给孩子吹风扇,吹空调,若是对着孩子的颈部吹,也很容易让他们着凉,从而出现落枕现象。

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03宝宝落枕,妈妈别着急,4种方法帮大忙

宝宝睡觉落枕已经成为了一个比较常见的现象,落枕导致的睡眠问题家长一定要引起重视。

虽然落枕一般来说2-3天就可以自行痊愈,但是为了能够让宝宝好受,舒服一些,妈妈也应该做出及时的处理。

▼宝宝落枕后的4种处理方法,能帮大忙,希望对各位宝妈有帮助。

妈妈们在宝宝起床的时候,注意仔细观察宝宝的情绪和状况,若是他总是哭闹不止,很有可能是落枕了感到不舒服。

宝妈们可以用温水把毛巾打湿,然后再在宝宝觉得难受的地方热敷一会儿。有条件的妈妈一天重复2-3次,很快就会见效了。

由于宝宝的皮肤太过脆弱,所以一定要注意水的温度,以免烫伤宝宝。

宋朝的陆游,不止一次在始终赞美了按摩,如“堪笑按摩井洗沐”,“美睡宜人胜按摩”,“吐纳余闲即按摩”等等。

而面对宝宝落枕,按摩也不失为一个好方法,宝妈可以用手在宝宝觉得酸痛不舒服的地方轻轻来回按摩摩擦,用力轻柔一点。每天做三次,两天左右宝宝的落枕就能见好转。

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虽然落枕造成的损害并不严重,可以自行愈合,但是不免有些宝宝的恢复能力较弱,用了很多方法都不管用,这个时候家长就应该考虑及时带宝宝去医院了,避免长期下去,给宝宝落下什么病根。

落枕的很多原因是因为孩子睡觉不踏实,喜欢动来动去,而引起这样的原因有可能是缺乏维生素D导致的。

所以,为了避免孩子出现落枕症状,家长一定要注意及时给孩子补充维生素D,而且维生素D,还有加速钙吸收的重要作用哦。

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04预防宝宝落枕4点很关键,宝妈别忽视

俗话说得好:“居安思危,防患于未然,是智者避免灾祸的良方,是降低损失的最佳措施”。

宝妈们若是想要让宝宝免落枕受皮肉之苦,做好防御工作是最重要的,具体应该如何做呢?

1)选对枕头很重要

“枕头?随便买一个就好了,只要能睡觉的就好。”

“枕头就是要选软软的,才舒服。”

“我喜欢很高的枕头,不然整个人都难受。”

以前选枕头的标准错误,才导致了宝宝出现落枕的现象,因此枕头要选择对人体健康有益的枕头,不然是很容易发生落枕的,特别是对于小孩子来说更是如此。

枕头的高低软硬,将直接对颈椎产生影响,好的枕头应该是能够支撑起颈椎的生理曲线的枕头,也能够保持颈椎平直的枕头,同时不能太软,内芯最好是有恢复能力的海绵芯。

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2)保持宝宝正确的睡觉姿势

小孩子天性爱动,睡着了也不例外,每天在育儿群都可以看到不少宝妈在抱怨:

“昨天晚上孩子又踢被子,晚上醒了几次帮她盖好被子。”

“我家宝宝也是,每天睡觉的姿势简直是五花八门,小孩子的柔韧性还真是好啊!”

所以为了预防宝宝落枕,避免不良的睡眠姿势也很重要。

而正确的睡觉姿势是向右侧卧腿稍曲,因为右侧卧可以减少压迫很多的器官,特别是心脏,这样的姿势能够让肌肉得到最大程度的放松。

为了防止宝宝睡觉姿势错误,只能辛苦各位宝妈晚上多起几次,帮助孩子调整一下睡姿了。

3)注意颈部保暖

颈部若是受到寒冷的刺激,很容易使血管痉挛,加重颈部的疼痛,所以,防寒很重要,特别是冬季和夏季,冬天最好给宝宝穿领子稍微高一些的衣服,更加保暖,而夏天的时候,风扇不要直接对着宝宝吹,空调的温度不能根据自己的感受来调定,育儿最忌讳的一点就是以成年人的标准去对待孩子。

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4)饮食也很重要

落枕的原因还有可能是营养缺乏,比如缺乏维生素D和钙等等。因此宝妈给宝宝吃的食物,一定要做到营养均衡,荤素搭配,多给孩子吃一些营养丰富的食物,少吃一些零食。

05宝宝落枕宝妈可能会进入的几个“误区”,必须引起注意

在很多情况下,一些错误小知识就是各位宝妈育儿时遇到的最大“对手”,比如说老一代人的一些土方子,或者是家长自己的一些错误认知,会让本来很简单的一件事情,变得错综复杂。

1.使用“土方法”一定要谨慎

老一辈的人总是有很多你想不到的土方法,这不,他们又来了。一些老年人认为“端脖子”或“拔萝卜”的方法帮助孩子改善落枕症状。

殊不知,这种方法一旦使用不当,可能会对孩子产生终身不可逆影响,会对孩子的颈椎造成非常严重的伤害,所以,使用土方法一定要谨慎,在保证万无一失的情况下才能对孩子使用。

2.宝妈容易“对号入座”

落枕是很常见的事情确实没错,可就因为这样,也导致了很多家长出现“对号入座”的情况。

认为孩子起床不舒服就是因为落枕造成的,但是孩子的状况总是千变万化的,并不一定就是因为落枕引起的,还有可能是因为一些潜在的疾病造成的疼痛。

所以,宝妈一定不能掉以轻心,有任何不对劲,一定要及时送宝宝去医院就医。

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3.宝妈们的思想认知错误

一些宝妈一听说宝宝落枕,就以为是孩子睡觉的时候头从枕头滑落造成的,然后就想到给宝宝更换枕头,或者是直接把枕头拿掉,以此来改善宝宝落枕现象。

但是殊不知这些做法虽然不会造成宝宝落枕,但是会对宝宝的颈椎发育造成很大的影响,可能还会对其造成损伤哦。

今天,给各位宝妈仔细讲解了关于宝宝落枕的那些事?宝妈们学习到了多少呢?

总之记住一句话,宝宝落枕不可怕,用对方法是关键,学会预防最重要,最后注意落枕误区不可入!

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