萝卜：萝卜有健胃消食的作用，而且还可以护眼杀菌，同时还有很好的防治感冒和通气行气的作用这是非常适合女性在孕期吃的食物，常吃萝卜的话，还能够避免孕期的便秘不过，孕妇如果正在服用补气的保健品和药物，就不要吃萝卜了而且萝卜也不宜空腹食用，否则可能会引起胃痛，下面我们就来聊聊关于孕妈要吃些什么东西?接下来我们就一起去了解一下吧!
孕妈要吃些什么东西
萝卜：萝卜有健胃消食的作用，而且还可以护眼杀菌，同时还有很好的防治感冒和通气行气的作用。这是非常适合女性在孕期吃的食物，常吃萝卜的话，还能够避免孕期的便秘。不过，孕妇如果正在服用补气的保健品和药物，就不要吃萝卜了。而且萝卜也不宜空腹食用，否则可能会引起胃痛。
柠檬：柠檬这种水果具有安胎、缓解高血压的作用。而且还可以补钙、补铁以及降血糖，孕妇平时食用一些柠檬，就能补充身体所需的多种元素。此外，柠檬酸还有不错的杀菌效果，这对于避免孕期腹泻有很大的作用。柠檬还可以补充维生素c，有美白皮肤的效果。
牛肉：牛肉是比较常见的肉类食物，吃牛肉有补铁的作用，而且还可以促进胎儿智力发育的功效。常吃牛肉能够提升孕妇的免疫力，并且还可以补充叶酸。
