“现代生活节奏快,上班族因为工作压力大,很多人都有阴虚上火的烦恼。那么阴虚上火应该如何调理呢?小编建议多吃点火润燥补元气的食物,具体有哪些,快跟小编来了解一下.”

阴虚上火的症状吃啥(阴虚上火体质吃什么最补你知道吗)(1)

甘草杏

饮食不规律,经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴的作用,能缓解口舌干燥,对饮食不规律造成的上火也很有效。

阴虚上火的症状吃啥(阴虚上火体质吃什么最补你知道吗)(2)

阿胶枣

阿胶枣被誉为补血上品,但味道稍差,大枣具有气血双补的性质,而且果肉甘甜,能改善阿胶的口感,这两种食物搭配,可以起到补气养血的作用。

阴虚上火的症状吃啥(阴虚上火体质吃什么最补你知道吗)(3)

川贝枇杷膏

川贝可以润肺化痰,枇杷叶可以宣肺排痰,薄荷具有清凉辟秽功效,当你在街边,建筑工地,有人吸烟的空气污浊环境中,可以吃一颗川贝枇杷膏保护肺脏。经常感觉咽痛,咽痒或用嗓多的人也适合吃。

阴虚上火的症状吃啥(阴虚上火体质吃什么最补你知道吗)(4)

凉茶

虽然凉茶的配方有很多,但经常都以清热解毒。凉血泻火,清暑养阴类药草组成,例如夏枯草,菊花,金银花等,可以解暑去火,缓解疲劳。手脚容易冰凉。胃寒,阴虚,大便不成形的人不宜喝。

阴虚上火的症状吃啥(阴虚上火体质吃什么最补你知道吗)(5)

九制陈皮

食欲差,餐后腹胀,容易积食,有痰的人适合吃九制陈皮,以陈皮为主要材料,陈皮所含的挥发油对肠胃道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,对于改善现代人运动少造成的肠胃动力低非常有效。每次食用不超过两汤匙。九制陈皮含有苦味物质,吃多了容易使味觉麻痹,再吃饭时反而会使食欲下降。

阴虚上火的症状吃啥(阴虚上火体质吃什么最补你知道吗)(6)

龟苓膏

经常熬夜加班,容易上火,便秘,有痤疮的人适合吃,正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再加上生地黄蒲公英,金银花菊花等药物精制而成。这道小零食可以祛除火气,滋阴补肾,消除暗疮,润肠通便。适合经常熬夜,阴虚有热,痤疮,皮肤瘙痒,上火,便秘的人群。

阴虚上火的症状吃啥(阴虚上火体质吃什么最补你知道吗)(7)

茯苓饼

对于脾胃虚弱,在体内积攒了过多的废物,以及肥胖来说,茯苓是个多面手。既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。另外,因为茯苓有利水的作用,还可以改善四肢水肿,小便不畅的症状。

怎么样,看完这些有阴虚上火症状的人是不是有浑身轻松,马上就得以解脱的感觉呢?快跟着试试吧!

,