一说起「双下巴」,我们总是会把它和肥胖挂钩,的确,无论五官多么精致,双下巴一出,颜值瞬间大打折扣。

但最近《国际肥胖杂志》上公布的一项研究表示,脖子粗、双下巴也预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。

为什么长胖了也容易有双下巴(你的双下巴会笑)(1)

研究通过对139名年轻健康成人(68%为女性)进行计算机断层扫描发现:颈部脂肪堆积及分布,与全身性和中心性肥胖、更大的心脏代谢风险和更大的炎症状态有关。

确实,与双下巴息息相关的就是我们的颈围,研究表明:当男性颈围大于40厘米,女性大于36厘米时,基本可确诊为代谢综合征。将会直接导致比如血压、血糖升高、血脂异常、体重增加等,大大增加患心脑血管疾病的风险。

为什么长胖了也容易有双下巴(你的双下巴会笑)(2)

这里的双下巴主要和身体的过度肥胖有一定关系,实际上,导致双下巴的原因并不仅仅只有肥胖。

造成双下巴的原因

1.先天遗传

不同脸型的下巴脂肪堆积也不尽相同,对于天生脸圆的人来说,由于脸型原因,下巴处更容易出现脂肪堆积,稍微有点肉,就会在某些角度上出现双下巴。

2. 下巴后缩

除了脸型,实际每个人的下巴长势也不是一样的。有的人是尖下巴,有些人的下巴却是天生后缩的,有的甚至后缩到几乎看不见。这其实是一种病态的颌骨发育不良,学名叫“小颏畸形”。下巴越后缩,则越容易形成双下巴。

3.长期保持低头姿势

为什么长胖了也容易有双下巴(你的双下巴会笑)(3)

除了先天的脸型和下巴形状,后天的不正确姿势也会导致双下巴的形成和加深,比如长期低头玩手机,脖子长时间保持往前伸的姿态可能会使得颈阔肌紧张,造成肌肉下垂积压,长此以往,不仅仅会有双下巴,还会有颈纹。

4.皮肤老化

除了这些原因,年龄增长引起的皮肤老化也会使得颈部皮肤松弛,老化的软组织逐渐下垂并堆积,造成颈纹和双下巴的出现。

那么日常生活中又有哪些可以帮助我们祛除双下巴的妙招呢?

1.饮食 锻炼减脂法

对于由肥胖导致双下巴的人来说,去双下巴最好的方式就是减肥,通过减少脸部多余的脂肪以达到去除双下巴的目的。脸部肌肉不比其他部位,可能少吃个几顿就瘦了,想要去双下巴还是要坚持锻炼、全身运动,循序渐进地减少全身脂肪,才能达到消除双下巴的目的。平时可以做一下如“亲吻天花板”“嘴巴O型运动”来辅助锻炼

2. 颈阔肌锻炼

我们的下巴和颈阔肌有着分不开的联系。这是位于颈部皮肤下方的一层浅表的薄层肌肉,始于锁骨与上胸部筋膜,终于下面部皮肤、肌肉与下颌骨。颈阔肌的锻炼关系到颈部肌肉是否下垂。

为什么长胖了也容易有双下巴(你的双下巴会笑)(4)

可以除了保持正确坐姿外,还可以做做颈阔肌的训练:将下巴慢慢向上抬起到最大角度,然后嘴角向下做龇牙咧嘴的动作,使得肌肉能继续伸展,。保持10秒钟,慢慢放松,每日5-10组左右。

3.手术治疗

对于下巴短小后缩的情况,可以用假体植入隆下巴来改善,或者做下颏骨的矫正手术。至于由于皮肤老化导致的双下巴,有条件的朋友可以通过医美如激光射频、肉毒素以及面部除皱和除脂等手段进行去除。

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