轮滑是现在非常流行的儿童体育运动项目之一，有很多幼儿园都开设了轮滑课。但越是普及率高的运动，其中的专业性越容易被大家忽视，也就越容易让孩子在运动中受到不必要的伤害。我还是那个一贯的观点：术业有专攻，做任何事情都要先尊重专业。
这一次，我们邀请了有三十多年教龄经验、培育了我国大量轮滑冠军人才的资深轮滑教练贾贵禄老师，请他来谈谈儿童轮滑的专业事。
嘉宾介绍：贾贵禄
资深轮滑教练，教龄30余年，是许多创造过辉煌战绩的运动员的启蒙教练，包括：1998年轮滑钻杆吉尼斯世界纪录创造者王雪；中国轮转冰代表人物郭丹；2006年轮滑穿越沙漠纪录创造者张智、尹子祺等。
Q5：轮滑的普及率还挺高的，穿戴上装备也很酷，这个运动是不是特别适合孩子，都能学？
A：现在很多家长都是冲动性消费，比如在商场或者小区、广场看见教练带着一帮孩子在练轮滑，其实并不知道自己孩子适合不适合学，就把名报了，把设备买了，结果去了几天，发现孩子并不感兴趣，就不练了。
我也是做父亲的。当初我也是为儿子规划好，一定要让他学什么，必须得上小学什么样，初中什么样，高中什么样。但是每个孩子的基因不一样，家庭环境也不一样，我们不可能按照别人的眼光去要求自己的孩子。
学轮滑也是，并不是说看人家的孩子滑的挺好，我就得让我的孩子也学。主要看孩子自己的意愿和兴趣，家长别强迫。
Q6：有人还说，感统失调的孩子，学轮滑有帮助？是这样的吗？
A：我们知道打乒乓球、羽毛球等都叫单项运动，就是用左右手或者左右脚的一侧就可以。但是轮滑、滑冰、滑雪还有游泳，这四项运动，是需要双侧同时进行的运动，所以它们对人的平衡、协调要求是最高的，相应的，这些运动也都会锻炼孩子的平衡、协调能力。
轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋和抑制转换能力的制约，人体神经系统是发育最早、最快的系统之一，所以，孩子滑轮滑可以在神经系统发育的敏感期锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力。
除此之外，轮滑还有燃烧脂肪的效果，预防儿童肥胖。
Q7：家长怎么判断、选择好的教练？
A：教练分国家级、省级、市级的。国家级教练再细分为高级、中级、初级。现在基本上每个教练都有教练证，但是真正的教练证应该在体育局备案，比如在北京，同时还得有北京市体育局社体中心颁发的社会辅导员证。但据我所知，现在北京95%的轮滑教练都没有这个辅导员证。
所以如果家长想要孩子学，首先要去正规的俱乐部，找持有教练执照的教练，然后观看一下教练的课程，来判断是否符合自己孩子的性格特点。有的人自己滑得很好，但不见得会教。
Q8：一个轮滑班多少孩子比较合适？
A：如果是在室外操场、广场，最多二十个孩子。如果是在室内综合教室，不能超过十五个孩子。需要一个教练，最好再配备一个生活老师，帮助孩子穿脱装备。
Q9：初学的训练内容都包括什么呢？
A：零基础学员的第一步先学站立，掌握好平衡。
第二步学转移重心，先学走。
第三步学完走以后，专业术语叫单蹬双滑，这个动作练标准以后，
第四步练习单蹬单滑。单蹬单滑以后，
第五步学习弯道倒脚，就是左右交叉步。学完交叉步以后，
第六步再学单双摆臂，
还有第七步就是刹车，
作为初学者，就是这七步。
Q10：轮滑对场地有要求吗？我看很多教学就是在公园、广场的水泥地上进行。
A：轮滑的场地要求对初学者来说不是很高，水泥地、木地板、大理石地都可以滑，地面平坦，不要有明显的接缝就足够。练到后期，学习速滑等项目，才会对场地有更高的要求。
Q11：轮滑也有考级和比赛吗？
A：轮滑没有考级，有比赛。考级是各自俱乐部自己设立的。
比赛分儿童组、青年组、成年组。儿童组属于休闲趣味类的，不会入档案。只有达到竞技类水平的比赛才会入档案，而且比赛中，北京市体育大会和全国青少年轮滑锦标赛，这两个赛事的金牌含金量是最高的。在比赛取得一定的成绩可以申报国家二级运动员。
有能力参加竞技的，最少得练三年以上，先从区级比赛开始，然后参加市级的、省级的，然后参加全国比赛。
Q12：对于学习时间短，年龄小的孩子来说，趣味性的比赛也有吗？
A：也有，以北京地区为例，有京津冀轮滑公开赛，还有北京鸟巢轮滑公开赛，都属于趣味赛。
Q13：想要参加这种趣味赛，需要多长时间？
A：如果是一个星期2-3次课，在合格的教练指导下，正常情况半年左右就可以参加了，比赛重在参与，让孩子感受一个氛围。
Q14：轮滑和真冰哪一个更适合孩子？或者说，先学哪一个好？
A：滑冰的训练力量需要大一些，轮滑则小一点，从这一点来说，轮滑可能会更适合孩子一些。而且轮滑不受季节、场地限制，春夏秋冬，只要是有一块平等的地面，都可以滑。滑冰必须得到指定的冰场，或者等到户外结冰的时候才能滑，而且它的费用相对比轮滑的费用高。
如果按照专业来说，真冰的难度系数要比轮滑的难度系数大。先学哪个后学哪个，其实也都各有利弊。比如说我先学了真冰，再学轮滑，有了真冰的基础，学得也快。或者，我先学了轮滑，那么学真冰也更容易。主要是看家长和孩子的选择。
Q15：谢谢贾教练让我们对轮滑这个体育项目和相关的内容有了更客观、准确的认知！
A：希望更多的孩子热爱运动，加入到轮滑项目的大家庭中来！
常爸
爸妈营特邀作者
耶鲁毕业、在世界顶级投资银行工作多年。来源：常青藤爸爸（ivydad_ivydad），旨在分享科学育儿知识、推荐优质教育资源。
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