大家好我是包子妈妈90后职场宝妈一枚，下面我们就来聊聊关于孕妇备孕初期注意什么?接下来我们就一起去了解一下吧!
孕妇备孕初期注意什么
大家好！我是包子妈妈！90后职场宝妈一枚！
经常有朋友问，我和老公计划要个宝宝，备孕都要准备什么呀？叶酸有必要提前补充吗？老公经常加班熬夜，有必要提前去医院检查吗？诸如此类的问题还有许多许多，今天我来给大家分享一下，我怀小包子前都做了哪些准备工作。
第一，心态至上。
备孕这件事儿，心态是至关重要的。把心态放在第一位，是我切身的感触。我和老公之前备孕，特别想要生个猪宝宝，然后每个月算好排卵日期，尝试网上推荐的各种“易孕”姿势，备孕备得极其辛苦，夫妻之间那点事，也成了“必生猪宝宝”的例行功课。每次例假推迟个一两天，就迫不及待冲进洗手间安排验孕试纸、验孕棒，那段时间心弦崩得特别紧，甚至都开始怀疑自己或老公是不是有哪方面隐疾？直到备孕的第8个月，索性“破罐子破摔”，随心而欲，不再掰指头数日子刻意去想怀孕，周末还约了一群好友一起踏青、烧烤（前面备孕烧烤这类食物是禁忌，绝对不会碰的）。不曾想，我居然在次月怀孕了！分享我这段经历，不是说鼓励大家备孕期间BBQ，而是告诉大家，备孕一定要心态平和，切忌焦虑，顺其自然，好孕自然来。
第二，健康的体魄。
多运动、劳逸结合，有个健康的体魄也很重要。值得一提的是，孕前检查非常重要。孕前检查是指夫妻备孕前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士也不能忽视，夫妻双方都要做相关检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。当孕前检查各项指标全部合格时，我们才有资格晋级准爸妈。我和小包子爸爸当时是在上海市第一妇婴保健院做的孕前检查，快来了解一下我的的孕前检查攻略！
包子妈妈孕前检查的最佳时间攻略：
孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行，注意检查前最好不要同房。男性孕前检查前，要注意保证规律的生活方式，适当进行体育锻炼，并且前3—5天不能有性生活，医生说禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，我是提前3个月进行孕前检查的，当然，包子爸爸也是和我一起的，备孕是夫妻双方两个人的事情噢！上海这边孕前检查属于国家提倡的优生优育项目，社区备案后是可以免费做的，其他地区可以提前咨询下当地所属社区医院噢，避免花冤枉钱！
包子妈妈孕前检查的项目攻略：
包子妈妈的孕前检查项目
包子爸爸孕前检查的项目攻略：
包子爸爸的孕前检查项目
除了孕前检查之外，包子妈妈还按照医生的建议，提前三个月服用了叶酸。医生说，小剂量的叶酸常常用于预防胎儿神经管的畸形，胎儿神经管畸形，就是指无脑儿或者是脊柱裂患儿。在临床上由于孕妇体内的叶酸缺乏，常常会导致这种畸形的存在，所以从优生优育的角度出发，就建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片，并且是小剂量的叶酸，直到怀孕三个月为止才可以停止服用。需要注意的是：为了避免叶酸服用量超标，如果连续服用叶酸三个月还没有怀孕，建议停止服用，直到怀孕后再继续服用三个月。
第三，注意事项。
孕育一个聪明伶俐的宝宝，是每一个家庭的希望。除了心态和身体做好双重准备，有一些注意事项也是需要了解的。对准爸爸来说，烟、酒是禁忌，这是对准妈妈和宝宝健康负责的表现。除了戒烟戒酒之外，保持良好的心情、适当的运动以及规律的生活作息，对孕育一个健康的宝宝也大有裨益。
这是我和包子爸爸的亲身经验，愿每一个家庭都能得偿所愿，希望这个攻略对大家有所帮助！
