你是不是经常因为学习时间紧迫而不吃早餐，你是否因为工作压力太大而饮食不规律，你是否贪恋校园外，小吃街的各种烧烤？我们的生活离不开吃穿住行，而吃摆在首位，由此可见它的重要性，但当有一天，你不再能随便吃东西的时候，你就会后悔往日，怎么没有照顾好自己的肠胃了如果你饮食不规律，不健康，不卫生，肠胃偶尔疼痛时，你要小心了，肠胃炎可能已经在向你招手了，下面我们就来聊聊关于肠胃炎如何调养?接下来我们就一起去了解一下吧!
肠胃炎如何调养
你是不是经常因为学习时间紧迫而不吃早餐，你是否因为工作压力太大而饮食不规律，你是否贪恋校园外，小吃街的各种烧烤？我们的生活离不开吃穿住行，而吃摆在首位，由此可见它的重要性，但当有一天，你不再能随便吃东西的时候，你就会后悔往日，怎么没有照顾好自己的肠胃了。如果你饮食不规律，不健康，不卫生，肠胃偶尔疼痛时，你要小心了，肠胃炎可能已经在向你招手了。
肠胃炎的主要症状有呕吐、腹痛、腹泻、腹绞痛甚至全身发热、休克等，肠胃炎相对于其他疾病来说算是慢性疾病了，痛起来很折磨人，也很难治愈，整个过程漫长而痛苦。如果病情比较严重，当然建议到医院治疗，但是其他各方面也应该注意。
其实90%人类疾病的根本原因就是肠道有益菌减少，致病菌过量生长而引发的。因此培育体内有益菌并使其占绝对优势，就能从根本上治疗疾病。奘灵水苏糖能使体内有益菌以40倍的速度递增，并可抑制有害菌的生长。是阻止疾病产生的特效物质，是生命健康的源泉。它是天然存在的一种四糖，属于低聚半乳糖，它能改善人体肠胃内环境，调节微生态平衡没是有益菌的促进生长剂。
药物治疗之余建议可以吃一些有益肠道健康的东西。比如多吃稀粥，经常吃红豆、红薯、枸杞、山药等，水果可以吃西瓜、香蕉等。平时可以增强体育锻炼，因为锻炼可以促进血液循环，加快新陈代谢，身体对能量的需求也会增加，会改善胃肠道功能，但切不可做大量的运动。还应给自己充足的睡眠，不要熬夜，保持身心健康。
